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良い姿勢の消費カロリーの話|小牧市の女性専門の整体施術院「CuRaRin」 くらりんブログ

「良い姿勢」と「猫背姿勢」。


今日はその2つを消費カロリーの観点から
ご紹介したいと思いま~す


シャキッとした良い姿勢

それぞ、最高の「ながらエクササイズ」なのでは・・・
と、私は思っています


例えば、身長162cm、体重50kg、年齢30歳のA子さん。
毎日8時間のデスクワークを良い姿勢で行うと、
猫背の悪い姿勢の時と比べ、その差、約61kcal

61kcalと言えば、チョコクッキー1枚分、
ご飯でいえば、お稲荷さん1個分のご飯の量。

そんなけ~と思いますよね~。


けど、運動で言えば、
ジョギングだと10分、
ウォーキングだと25分に相当します。


カロリーの消費って想像以上に大変なんですよね~

 けど、なかなか毎日ジョギング10分・・・出来ません
 ウォーキング25分・・・出来ません


だけど、姿勢良くしているだけで同じ効果があるなら
ラッキーですね
  それを、1年、5年と続けると・・・



効果は、エネルギー消費だけではないですよ。

姿勢が良くなると、見た目もシャキッとカッコよく見えます
肩こり、腰痛などの予防になります
悪い姿勢による内臓の圧迫が緩み、内臓機能もよくなります
不思議と気持ちも前を向きます


いいこと沢山、良い姿勢


是非ご参考に

*・゚☆.。.:*・゚☆.。.:*・゚☆.。.:*・゚☆
CuRaRin-来楽良院- 女性専用施術院
 目指せ!もう痛くならないカラダ
  HP→http://curarin.com/
  ご予約、お問い合わせ0568-70-5128
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ちゃみろび   2013-03-13 00:00:00 提供:株式会社マンナンライフ

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企業紹介

株式会社マンナンライフ

群馬県特産のこんにゃくは、昔からおなかをキレイにする「おなかの砂おろし」として親しまれてきました。マンナンライフでは、このこんにゃく(食物繊維)を「手軽に、おいしく」召し上がって頂きたいという願いから誕生したのが「蒟蒻畑」で、これからもみなさまに役立ち、喜ばれる商品をご提案してまいります。

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