6月２７日　水曜日。


今日は、朝からお出かけです
朝ごはんを、パパッと食べて


６/２７　朝ごはん




おしながき

・紅茶食パン
・玉ねぎスープ
・塩麹バナナジュース








昨日焼いた、「紅茶食パン」　→　☆☆☆


お水の代わりに、紅茶を使ったので、ちょっと茶色くて。
紅茶の葉が、わかりますね＾＾






塩麹ちゃんのおかげかな～＾＾
今日もしっとり
・・・だけど、「βグルカン・大麦粉」を混ぜたからかな？
いつもより、ふわふわが少なくて、ちょっと、モチッと、しっかりした食感のような気がします＾＾
でも、「大麦粉」には、食物繊維がたっぷりと含まれているそうなので、カラダにいいですね





玉ねぎスープを添えました
コンソメベースで、プチトマトは最後にちょっとだけ火を通します。
シンプルなコンソメスープに、ちょっとしたアクセント。
そのまま食べてもいいし、途中で潰すと、軽～いトマト風味のスープで２度楽しめます

玉ねぎ、飴色にしたかったけど、ちょっと時間がなかったので、そのまま＾＾；
血液さらさらになりますように






『*バナナ＋いちごジャム＋牛乳＋塩麹*のスムージー』


名前のまんま＾＾
材料を揃えて、全部ミキサーです。






美味しい完熟バナナがなくなったので、今日から、また、冷凍バナナでスムージー

ホントは、お野菜入れようかと思ったのですが。。。
フルーツだけの方が、相方様が喜んでくれるので、ついつい
生野菜で、酵素を摂取したいのですが～。。。

その代わり、塩麹を入れて、発酵食品パワーをいただきます
ちょっとピンクがかってるのは、いちごジャム
昨日もバナナだったので、ちょっと味を変えてみたかったのです。。。
ホントは、本物のいちごがいいけどね＾＾；

お野菜のスムージーに、はちみつや、オリゴ糖を使っていたのですが、いちごジャムでもいいのかな？
でも。。。
市販のジャムは、オーガニックならいいけど、添加物がたくさん含まれてるから、甘さだけのためになら、いいかもしれないけど、カラダのためには、やっぱりあまりよくないのかな。。。

ジャムって、カラダにとってどうなんだろう。
例えば、ブルーベリージャムとか、ゆずジャム。
ブルーベリーは、目にいいって言うけど、ジャムになると効果はどうなんだろう。
ゆずジャムは、韓国でゆず茶なんかにされていたり、風邪気味の時に飲んだりするけど。。。
スムージーにジャム。。。
甘味を加えるためには、使えそうだけど。。。
スムージーの効果として、お砂糖たっぷりのジャム。
つかってもいいのかなぁ？
はちみつとかの方がいいのかな？

ジャムがアリなら、味のアクセントにしたり、ヨーグルトと合わせてヨーグルトスムージーにしたりしたら、美味しそうですよね～♪

ちょっとした疑問でした＾＾
また、誰かに聞いてみよう。
ご存知の方、おられましたら、アドバイスいただけたら嬉しいです＾＾


そんなことを考えながら、今日もスムージーを美味しく飲んで

相方様　「果物だけのは、美味しいわ～ヾ(＠^▽^＠)ﾉ♪」

って、ご機嫌でしたよ～＾＾
紅茶の食パンも、

P太郎。　「紅茶の味は、あんまりわからないかなぁ～。。。」
相方様　「そんなことないよ＾＾ほんの～り紅茶の香りがする♪」

って。

パンも、美味しく食べてくれました


こんな朝食を食べて、お出かけで～す



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P太郎。 　 2012-06-27 23:00:54 提供：株式会社ローゼン