４月１０日（水曜日）の献立すいかのタネを愛する皆様、こんばんは（*^_^*）すいかです★４月１０日（水曜日）の献立です。今日はね、プレジデントのお付きで、デパートまで買い物サ朝から駅前で、バレエのレッスンを受けて、そまま、家に帰らずに、駅でプレジデントと待ち合わせ。さすが、プレジデントだね。駅までは、父に車で送ってもらったんだそうだ。そんなに遠くないんだけどサ。ま。。。プレジデントだから仕方ない（*^_^*）高島屋に着いたら、お昼の１時くらい。高島屋の中にお昼はここで食べようと思っていたお店があったんだけど、潰れて、別のお店に変わっていた。さてさて・・・どうしようか？どこもココもイッパイで、行列が出来ている次第。なのに、めっちゃ空いている、中華飲茶のお店を発見。並ぶのは嫌だから、さっさとそこでお昼ごはんを食べることにしたよ。味は。。。。ま。。。そんなモノ（*^_^*）とりあえず、昼から高カロリーでタップリとご飯を食べちゃったのだここまでが前置き（*^_^*）ではでは、１品目トマトとニラの雑炊作者：すいかサマ■材料（２人分）トマト / １５０ｇニラ / ３本冷やご飯 / お茶碗軽く２杯だし汁 / ３００ｃｃ塩 / 小さじ1/3醤油 / 小さじ１オリーブオイル / 大さじ１胡椒 / 適宜■レシピを考えた人のコメントサッパリと味わう、夏に美味しい熱々雑炊。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…お昼はカロリーたっぷり。しかもプレジデントは、我慢しきれず、家で少し、ご飯を食べてきたのだそうだ。だから、１人前プラスプレジデントがあまりお好みじゃない、サモサとか、食べきれなかった、白ご飯とか、全部、私が片付けた。まるで、小さな子供と食事をしている、母親状態（*^_^*）夕飯は、残っている冷やご飯を使って、お雑炊にしようっと！！ニラがあるから、ニラとナンカ適当に組み合わせて、作ればイイさプレジデントとバイバイして、駅前ビルのスーパーで買物。そして、チャリで帰宅途中、いつもお世話になっている、八百屋さんに寄ってみた。小さいけれど、熊本産の真っ赤なトマトが１００円だった♪♪♪これで、私の雑炊は、トマトとニラに決定！！だし汁は、後で出てくる、イカを茹でた茹で汁サシンプルで本当に美味しい、お雑炊。粉チーズをちょっとかけて、食べてみたけど、かけないほうが、美味しい★ニラとトマトと塩。そして、洗ってぬめりをとった、冷やご飯❤これだけで、格別に美味しい、お雑炊が出来上がる（*^_^*）２品目いちごとルッコラのサラダ作者：すいかサマ■材料（２人分）いちご / ３個ルッコラ / ３５ｇレモン / 1/2個塩・胡椒 / 少々お好きなオイル / 大さじ１程度■レシピを考えた人のコメントフルーティーないちごと、ルッコラの苦味。まさに春のサラダ。朝食や、キリッと冷やした白ワインや、シャンパン等と詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…２品目は高島屋で買った、食材で作ったサラダ。最近は、近所のスーパーより、デパートの方が、安いお野菜もたくさんあるルッコラが１袋７８円だったので、ゲット！！！そして、いちごもちょうど、特売中で１パック２９９円だった。普通のスーパーの特売と同じくらいの値段で、ずっと綺麗ないちごが手に入ったヨルッコラとかクレソンとか、そういう苦味のある、香草大好きナンダ❤でも中々、高くて手が出ない(T_T)あ。。。ホント、生きててよかった（*^_^*）と言うことで、ココからが旦那さん用旦那さんが帰宅するまで、あまり時間が無かったので（いや、あってもそうだけど）簡単調理ばかりで４品３品目豚ヒレのレンチン蒸し♪梅おろし和え作者：すいかサマ■材料（２人分）豚ヒレ肉 / １６０ｇ★梅干し（塩分２０パーセント） / 大１個★酒ｏｒ味醂 / 大さじ１大根おろし / １カップ醤油 / 少々■レシピを考えた人のコメントレンジで簡単★ヘルシーな豚ヒレ肉を使った、ダイエットメニューです詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…帰りに寄った、駅前のスーパーで豚ヒレが今日は、特売。ではでは、とりあえず、ウチの旦那さんは豚肉が大好きなので、豚肉を食べさせちゃえ！！と購入。５ｍｍ厚さくらいに切りそろえて、お皿に並べて、梅干しを乗せて１分３０秒ほどレンチン。場所替えして、更に３０秒。もう１回、場所替えして更に３０秒ネこれ、レンジ調理の鉄則だよ余熱も使って、豚肉に火を入れたら、後は大根おろしを乗せれば出来上がり（*^_^*）トータル１０分もあれば出来上がる。このお料理で、一番、時間がかかるのは、大根をおろすことですもしくは、豚肉の場所替えをする時間です。　m(__)m４品目ニラとスルメイカの炒めもの作者：すいかサマ■材料（２人分）スルメイカ / 正味１００ｇニラ / １束パプリカ（赤・黄色） / 各1/4個塩・胡椒 / 適宜醤油 / 大さじ1/2酒 / 大さじ１サラダ油等 / 大さじ１■レシピを考えた人のコメント彩りが綺麗な低カロリーな一皿。ダイエット中の方におすすめです詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…こちらも駅前のスーパーで買ったスルメイカ。すでに胴体とゲソとエンペラにわかれ、リングカットされていた（*^_^*）小さなスルメイカが３ハイ分。なので、家にあった野菜と組み合わせて、シンプルな炒めものに。大した味付けはしていない。あまり色々味付けをしないのは、手抜きではなく、私の好み★手をぬくなら、他の所で抜くよ（*^_^*）必要じゃない味付けは、しない。ただ、それだけ★それがすいか流♪♪♪５品目イカゲソともずくの酢の物作者：すいかサマ■材料（１人分）イカゲソ / ５０ｇもずく（味付き市販品） / ５０ｇ菜の花 / ３０g練からし / 適宜塩 / ひとつまみ■レシピを考えた人のコメント市販のもずくを使って、簡単一品。日本酒の肴に、ぴったりな小鉢です詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…さばかれていたイカのゲソ部分だけを使って、一品今日はね駅前スーパー、もずくも特売だったんだ。３パック７８円♪味付けされた、もずくだから、後はイカを茹でればそれで完了★なばなは昨日、固茹でした残りだからサ今日は、練からしを添えてみた。菜の花の色のようで、綺麗でしょ？（*^_^*）６品目瓜とカニカマの酢の物作者：すいかサマ■材料（１人分）瓜 / 正味５０ｇかにかまぼこ / ２本★米酢 / 大さじ１★砂糖 / 小さじ1/2★醤油 / 小さじ1/3★塩 / 少々■レシピを考えた人のコメントウリは生で食べても美味しいですよ。カニカマと合わせてさっぱりした酢の物に仕上げました。日本酒などに詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…作るつもりは無かったんだけど。。。。カニカマをそろそろ、使い切らないと！！！！なので、昨日、買ってあった、瓜を急きょ、冷蔵庫から取り出した★瓜の酢の物は、これから、多分、ウチのブログに度々、登場すると思う。クセの少ないウリは、煮物だけじゃなく、生で、サラダにしたり、お漬物にしたり、酢の物にしたり。食感を残した、サッと炒めものにしたり。お味噌汁にしたりと。用途範囲も広いし、扱いも簡単だし、値段も高くないからありがたい、食材のひとつ大急ぎで作った、おかず。気がついたら６品もあって、自分でもびっくり（*^_^*）しかし。。。。今日はつかれた。もう終わろう。時間がナイ。あんこを使って、今日作りたかったものは、結局、作れずじまい(T_T)それではそれでは。。。。ツカレタ(T_T)４月１０日（水曜日）の献立はこんな感じの全６品にほんブログ村レシピブログのランキングに参加中♪　よろしければクリックしてくださいね♪応援して頂けたら嬉しいです♪お手軽調理で美味しく食べられる骨なし『姫ホッケスティック』【4月19日マネケン青山店オープン】春全種類袋入ワッフルプレゼント北海道のロングセラー「三方六」ご試食モニター募集！【だし屋大友】国産天然鯛と上品な鰹だしの炊込みご飯モニター１０名様にプレゼント！家族の食卓に関するアンケートに答えて！福島牛サーロインステーキモニター募集♪協同乳業×モニプラコラボ企画☆新商品も♪メイトーの人気商品詰め合わせセット！【飛騨牛専門店エッセンサンラク】レシピ紹介アンケートで自家製焼豚をプレゼント

すいか 　 2013-04-12 08:37:01 提供：株式会社ローゼン