～～朝ごはん～～



お味噌汁　（オクラ　・　里芋　・長葱　・　いか丸）



GoodnessSuperfoods ダイジェスティブ 1st



梨とブルーベリーのヨーグルトドリンク






～～お昼ごはん～～



お味噌汁　＊朝と同



焼き芋　（愛娘）



バナナ　２本






～～夜ごはん～～



ごはん



糠漬け　（米なす）
三陸海鮮料理　中村家　海宝漬　ほたて数の子黄金漬



イエローカレースープ　（米なす＆マーブルみどりナス　・　根生姜の千切り）



蒸し茄子　（マーブルみどりナス　・茗荷の千切り　・　おろし生姜）（だし醤油）
千切りキャベツと新生姜の甘酢漬けの和え物



南瓜の煮物



揚げ出し豆腐　（おろし生姜＆茗荷の千切り）



豚卵オイスターソース炒め



お菓子いろいろ



＊冷蔵庫一掃の夜ごはん！
世の中は今日から三連休、あら、先週も三連休じゃなかったかしら。
ともあれ、冷蔵庫はほぼすっからかんになりましたｗ












今日のお八つはホイップ盛り盛りのクレープ！



ヤマザキ　ザクザクチョコクレープ
ザクザクチョコとホイップクリームをスポンジとクレープ生地に包み込みました。









以前、デイリーヤマザキで買ったことのある、マイスウィーツセレクション　クレープケーキザクザクチョコと同じかしら？
ホイップたっぷり、スポンジもたっぷりｗ
クレープから見えるホイップは上半分、下半分はスポンジが占めていますよ。
そのまま冷蔵のものを食べるのが通常でしょうが、私は断然冷凍派です。
凍ったホイップって、何であんなに幸せなんでしょう( ´艸｀)
急速冷凍すると、ホイップふんわりのままで最高です。



P・S
ま、物は試しって言うじゃない？
あれを毎日使うと、確実に化学調味料にやられると思う(((( ;°Д°))))
で、のヤマザキ（笑）。















４０，７㎏　/　１２，１％
前日歩数　８６２５歩















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まさ姫 　 2013-09-21 19:30:00 提供：株式会社ローゼン