M７０日目
～～朝ごはん～～


ポトフ


メロンパン
＊地元密着型の庶民派パン屋さんのメロンパン、サクサクのビス生地厚め、バターたっぷりです。
ちょっとオーブンで温め直すと美味しさ復活！




柿


牛乳




～～お昼ごはん　＠珈琲館～～


珈琲館ブレンド



まだ風邪？が抜け切っていなかったので、暖まるためのホットコーヒー。
―おかわりコーヒー半額サービス―
ご注文いただいた上記コーヒーは２杯目（同一メニュー）から半額にさせていただきます。
なので、おかわりして２杯。
オリゴのおかげ　オリゴスティックを入れて飲みました。







～～夜ごはん　＠丸亀製麺～～


ちくわ天
いか天
えび天
野菜かき揚げ




大好きな半熟玉子天が売り場に無かった～、残念。
意気消沈気味、控えめ？なチョイス。


帰宅後は何となく食べ足りなくて（噛み足りないと言った方がピッタリくる）、堅焼きの醤油煎餅２枚にカフカ（キャラメル味）１袋。
ノンアルなのでタガが外れていなかったはずなのに、TVを見ながら気付けば１袋丸々噛み尽してしまった・・・、反省。








４１，９㎏　/　１２，０％
前日歩数　５２２０歩








M７１日目
～～朝ごはん～～


お味噌汁　（小松菜　・　長葱　・　五目がんも）


GoodnessSuperfoods ダイジェスティブ 1sｔ
goodness superfoodsファイバーブースト 1st


柿


牛乳
JALビーフコンソメスープ




～～お昼ごはん～～


お味噌汁　＊朝と同


厚切りベーコンとゴーダチーズのサンドイッチ
＊ベーコンはフライパンでカリッと焼き、ゴーダチーズは薄切りで。
パンは石窯くるみパンとクロワッサンと２種類♪




～～夜ごはん～～


ポトフ
カレースープ　（福耳とうがらし　・　インゲン豆/キドニービーン）


糠漬け　（はやと瓜）
明太子


大笹牧場　ゴーダチーズ


大根サラダ
＊参考レシピ　→　居酒屋さんで教わった大根サラダ by サマーラ [クックパッド]

駆け込みで大根消費！
レシピには砂糖が入りますが、みりんを入れるので今回砂糖は割愛しました。
甘過ぎず、ちょうど良かったです(・∀・)ｂ




さんまの辛煮


切干大根の煮物


お菓子いろいろ


栗の渋皮煮


柿






昨日の代休をいただき、実家へびゅ～んと帰省です。
父の容体を聞くのと、末妹のお誕生日が近いので何が欲しいのかを聞きに。
「欲しいものってないんだよね～。」で撃沈、無い知恵絞ります(^▽^;)
どこか軽くお茶の出来るお店を、で末妹が選んでくれたのはパティスリーコマ 。
ホットコーヒーのお供は、栗のタルト(・∀・）










今日１日一人で頑張ってくれたKお嬢ちゃんへのオミヤに、焼き菓子４種を購入しました。
フィナンシェ　メープル　・　フィナンシェ　プレーン　・　ショコラマドレーヌ　・　マドレーヌ。




雰囲気のよい、ほんわりとした可愛らしいお店！
短時間だったけれども、本当に楽しいひと時でした。




実家へはお野菜を１箱分JA農産物直売所で購入しました。
端境期なのでとり立てて珍しいものはなかったので、新鮮そうなものをいくつか。
キャベツ　・　福耳とうがらし　・　生きくらげ　・　里芋　・　あやめ雪　・　ぶどう　・　ラ　フランス。
おまけで、目下大ハマり中のカフカもミルクとキャラメルと両方ｗ




母の顔も見られたし、家族の様子も聞けたので、何となく安心して帰宅。
予定外のアクシデントを除けば、充実した１日だったかな。








４１，３㎏　/　１４，３％
前日歩数　２９２４歩

まさ姫 　 2013-10-27 19:30:00 提供：株式会社ローゼン