九州はすごい雨と雷です

幸い風がないので、交通機関は半分は動いているようです。



ゴルフの予定だった夫は、一日ゴロゴロするみたいだし、

釣りが趣味の息子もやることがなくてゴロゴロ、

洗濯物は乾かず、雨の音がすごいのでTVのボリュームかなり上げないと聞こえないわ



わたしはインドア派なのでいつも通り、チクチクしたりPC触ったり、

食べたり飲んだり　かな。





そうそう、全粒大麦のシリアル試食してみたら、

いきなりスッキリ出来て気分がいいです。



国内では株式会社 丸江さんだけが取り扱っているダイエットシリアルを２食。





オーストラリアのシリアル「goodness superfoods」の「ハート1st」、　１食　５０ｇ　のダイエットフーズです。



通常の全粒大麦に比べ、食物繊維が約2倍、レジスタントスターチは約4倍含まれています。



シリアルは好きなのでたまに食べますが、これは普通のシリアルとは食感もちょっと違います。

クランベリーとアーモンドなどのドライフルーツも入っているので味が良く、大麦が噛み応えあります。

しっかり噛まないともさもさするので、とにかくあごが疲れるまで噛めそうです



だからこれだけで満腹感を得られます。





「ダイジェスティブ1st」　も美味しいです。

ハチミツでこんがり焼いた「バーリーマックス大麦」のフレークに、干しブドウとドライアップルをミックス。

絶妙なシナモンの香りがいいです



食物繊維が多いので便秘気味のわたしのお腹に効いてくれてます。



そのほか、 GI値・ GL値が低く（糖に変わる数値が低い）、体の酸化を防ぎ、一食あたり約115円と、財布にも優しいダイエットフーズです。



置き換えダイエットって、

美味しくて、食べやすくて、お値段も手頃で続けやすいってことが大事です！

これはなかなか頼りになりそうですよ



２食のみの試食なので体重の変化はまだありませんが、

便秘には確実に効いてます



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midotan 　 2013-08-31 10:34:08 提供：株式会社丸江