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先日ブログでも紹介しました



今までの投稿はこちら

オーストラリアのシリアル「goodness superfoods」を食べてみました！

http://ameblo.jp/maker-report/entry-11612279731.html





日本国内では株式会社 丸江

さんのみで購入出来るという

オーストラリアのシリアル「goodness superfoods」を

食べ始めてから　一週間くらい経過しました。



goodness superfoods 特設ページ







ダイジェスティブ1st　は　一日の推奨摂取量一食45gとのことで



こんなふうに　↓　いつもの食事に　プラスする感じで

一食１０～２０ｇくらいを目安に取り入れたり

お腹がすいた時のおやつに食べています。











写真は　ヨーグルトと一緒に食べました。

ダイジェスティブ1stは

デザートとしての食べ方が合っていて















ファイバーブースト 1stは

３食の食事にプラスする

おかずのような食べ方が合っていると思います。









料理のアレンジは

シンプルな

ファイバーブースト 1stのほうが向いているかな

って思ったのですが



ダイジェスティブ1stは

お菓子を作る時に便利で

クッキーを作ってみたら　美味しかったです。



作り方は



材料　(９枚分)

小麦粉大さじ１

ベーキングパウダー　小さじ　１／４

砂糖　大さじ１

ダイジェスティブ1st　５０ｇ

卵　１／３個

バター４０ｇ



バターはレンジで溶かしておきます。

オーブンを１８０度で余熱しておきます。





小麦粉、ベーキングパウダー、砂糖を混ぜてから

ダイジェスティブ1stとバターを加えて混ぜます。















卵黄を混ぜます。

















生地を　クッキングシートの上に

スプーンで　落として　スプーンの背で整えて　並べます。















１８０度のオーブンで　１５分　焼きます。











完成です。



とっても簡単です♪











シリアルを使ったクッキーは

本当はシリアルとは別に

ハチミツやナッツやレーズンを用意するのですが

ダイジェスティブ 1stは

最初から　ハチミツ、ドライフルーツや種子、

ナッツが入っているので

簡単に美味しいクッキーを作ることが出来ます　ヾ(＠°▽°＠)ﾉ







こんな感じに

毎食　＋　おやつ　で

一日４５ｇを　目安に

毎日　美味しくいただいています







お通じは　若干良くなりましたが

元々　かなりの便秘体質なので　(^_^;)

もう少し続けてみての改善を期待しています。



「goodness superfoods」は

低ＧＩ値とのことで

特に病気ではないのですが　お腹が　すきやすかった私は

食事してからの　腹持ちが　とても良くなったように感じます。

間食がグンと減りました。



美味しく食べるだけで続けられるので　楽チンです　



もうちょっと続けてみて　またレポートします。

ＭＡＫＥＲ 　 2013-09-18 17:09:06 提供：株式会社丸江