毎日の食事は本当に大事で、
生活習慣病を防ぐためにもビタミン、ミネラルを多く含む食品を摂りたいもの。

でも、ストレスのたまりやすい世の中。
自分の好きなものを好きなだけ食べてストレス発散、ということ、ありますよね。

そこで、私は考えました。
朝食だけはしっかりしたものを食べようと(笑）。

最近すごいな、と注目しているのが
全粒大麦シリアル、オーストラリアの「goodness superfoods」








左・ダイジェスティブ 1st
　ハチミツでこんがり焼いたバーリーマックス大麦を、
　ドライフルーツや種子、ナッツなど混ぜあわせた「ミューズリー」というシリアルの一種。





ドライフルーツの甘さがとても良い感じ。
牛乳や豆乳、ヨーグルトをかけて。

暑い日は冷凍フルーツと一緒に食べたり・・。






他の木の実やドライフルーツをトッピングしたり、色々楽しみながらたべらえます。

そのままで食べてももちろんおいしい

右・ファイバーブースト 1st
自然のままの全粒バーリーマックス大麦。





このままでも良いのですが、私はシリアルバーにして、お菓子感覚で食べるのも好きでした。







バーリーマックス大麦は、
遺伝子を組み換えることなく、交配育成を繰り返すことによって開発された優秀な大麦。
ナント、食物繊維が約2倍、レジスタントスターチは約4倍含まれています

そして、そして・・。
全粒大麦シリアル玄米など、全粒の穀物は、
精白したものより食物繊維とビタミンB1をはじめとしたビタミンB群、
鉄分をはじめとしたミネラルが多く、栄養価が高いので積極的に食べたい食品

体に良いこと間違いなし。

まずお通じが良くなるので、体が軽く感じます。
体の良い食品を我慢や無理することなく、おいしく、そしていろんな種類のものを食べたいですよね。

全粒大麦シリアル、オーストラリアの「goodness superfoods」

チェックしてみてくださいね

goodness superfoods 特設ページ


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シオン３２３ 　 2013-10-07 20:21:35 提供：株式会社丸江