通常の大麦と比較　食物繊維2倍
　レジスタントスターチ
（難消化性でんぷん）は4倍
　抗酸化物質も豊富


とにかく　全粒穀物の特長的な栄養素を
多く含んでいる商品
バーリーマックス　大麦シリアル
『goodness superfoods』






こちらの商品、サイトでは
６つの魅力を　紹介してみえます。


私が一番注目したのは
左グラフからも分かる
食物繊維の量　
これだけ差があると
快腸効果が　期待できそう・・・


便秘薬などに頼らず、食材の食物繊維で　毎日気持ちのお通じを　迎える
これって　誰もが望む　　　　　　　　　　　　理想ですよねぇ～


先月は　こちらのシリアルを使用した
スムージーレシピを　考えました。
今月は、スムージーに限定せず、
いろんな使い方を　
楽しんでみようと思います


6月16日（月）　昼食　
　大麦シリアルの　ヨーグルトかけ　


Digestive（ダイジェスティブ）1st　５０ｇに
ヨーグルトを　２００ｍｌ　
かけて　いただきました。

1食目安は　５０ｇ。　　　　　　　　　　　　　　　　この青い器に　半分くらいです。










ヨーグルトは　プレーン！　無加糖を使用。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　甘みがなくて　食べにくいのでは。。。と　心配される方も　いらっしゃるかも　しれませんね。　　　　　　　大麦シリアルは　蜂蜜でこんがり焼いてあり、ほのかな甘みがあります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　また、レーズン・ドライリンゴが　混ぜてあるので、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　時々、口の中に　フルーツの持つ　自然な甘みが　広がります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シリアルは　食物繊維豊富なだけあって、若干　藁の香りがします。。。。。　　　　　　　　　　　　　　　　食感も　よくスーパーで売られて入るシリアルと比較すると、　あんなに　シャキシャキ　しない。。。。。　ちょっと　もさもさする。。。と　言ったほうが　いいかな？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まあ、その辺は　健康を考えて、好んで食べるか、否か・・・・・に　かかってくると思います　　　　　　　
大麦シリアルメニューを　1日1食を目標に　約1ヶ月　食べたレシピを　紹介します　　　　　　　　　　　そして、気になる　お通じの具合も　記録しておこうと思います。。。。。　　　
　株式会社丸江『goodness　superfoods』　商品サイト　　　　　　

ダレン・シャン 　 2014-06-17 13:40:21 提供：株式会社丸江