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『グッドネススーパーフーズ専門店』

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Goodness Superfoods ダイジェスティブ1st


今話題の大麦!

なぜ話題かといえば、食物繊維、
特に水溶性の食物繊維が豊富。






一番新しい食品成分表を引っ張り出してきて、
100g当たりの食物繊維の量をグラフにしてみました。

水溶性の食物繊維には、蒟蒻などに豊富なグルコマンナンや
キノコ類に豊富なβグルカンがありますね。

これ、便秘などの予防にもなるけど、
血糖値の上昇を緩やかにする効果があるようですね。

不溶性も大事だし、もちろん体質もあるので一概には言えませんが、
いろんな食物繊維とるのは
私ぐらいの年齢以降は大事かな~と思ってます。

わが家では、朝と夜は玄米食にしてます。
(玄米にはカルシウムが足りないので黒ゴマかけてるんです)






もちろん、お昼などには白米食べますよ。
カレーなどには
玄米が合わないのでそこまでは極めてませんが・・・

玄米だと、お茶わん一杯で満足。

玄米になれると白米は食べ過ぎてしまいます。
それぐらい白米って食べやすいってこと。



と、大変大変前置きがなが~くなり、
話しが続かないかもしれませんが、

今回は、
水溶性食物繊維βグルカン豊富な大麦のシリアルいただいて、
長期モニターすることになりました。

「Goodness Superfoods ダイジェスティブ1st」

 500g 1,404円(税込) 原産国 オーストラリア






この1箱で、約10日分だそうです。






まず、シンプルにそのまま食べました。

説明にはおいしいシリアルと書かれてありましたが、
かたいのに少し湿気てる、レーズン多め・・・

と、あまりおいしく感じませんでした。

でも、3日間食べると、慣れてきたんです。

まあまあおいしい。(すごくおいしいではありませんが)

それに、歯ごたえがあって、堅いので満足感があるし
顎がきたえられるのでは?ほっそり小顔になったりして。

玄米もそうです。炊き方を工夫して
毎日食べるとおいしい。

アレンジを!と言われてるので、
ヨーグルトがけして食べてみました。
・・・私はシンプルになにもかけずに食べたいと思いました。






私、アレンジしない方がいいと思うのですが・・・
一週間後にアレンジ料理紹介します。
長期モニターなので。

おっと、忘れてた。体調は、
もともと便通はいいのですが、
朝のお通じよりいいです。すぐ出ます。
そして、2回あることも。食べすぎかもしれません・・・

ちょっとあご痛。小顔も近い!
朝食べると結構満足続きます。
この点はいい。

●βグルカン豊富な大麦シリアルはこちらで売ってます→グッドネススーパーフーズ専門店  株式会社 丸江  グッドネススーパーフーズ専門店ファンサイト参加中

ポテトちゃん   2014-06-16 23:03:01 提供:株式会社丸江

企業紹介

株式会社丸江

全粒大麦「バーリーマックス大麦」を使用したシリアルを販売しています。バーリーマックス大麦とは、オーストラリア連邦科学産業研究機構(CSIRO)が約10年の歳月をかけて開発した新種の大麦のことです。(開発に当たり、遺伝子組み換え技術は使用しておりません。)

運営会社である株式会社丸江は「快適をお客様にも地球にも」理念のもと、お客様の健康的な食生活をご提案できるよう、よりよいサービスを提供していきます。

■株式会社丸江について
プロパンガスの供給事業、インターネット上でのガスコンロ販売、ガスバーベキューグリル「ezBBQ」の販売、キャンプ場「ezBBQ COUNTRY」運営、創業350年の倭紙茶舗「江嶋」店舗運営

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