ど～も！花音です（‐＾▽＾‐）



先週乾燥イチジクにはまってから
デトックスのパワーを実感してます

体重は４６．２kgキープ
このお腹スッキリ感、腸・・・じゃない
超気持ちいいです！ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

そんな私に追い風♪(^O^)

食物繊維たっぷりのオーストラリアの全粒大麦シリアル
「goodness superfoods」をモニターしました

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スーパーに売ってる甘いシリアルとは一線を画くした本格派シリアル




これは赤い方「Heart 1st」
一回分５０ｇはけっこう多いです
クランベリーが入ってるのが嬉しい♪



バナナと豆乳を投入～(*^▽^*)オヤジギャグ～



こちらは「Digestive　1st」
レーズンさらに追加です
レーズン嫌いを克服したのよ～(￣▽+￣*)



一般のお菓子のような軽いシリアルではありません
私は好きです！素材の味がします(・∀・)

しっかり歯ごたえがあり良く噛んでゆっくり食べます
けっこう満腹感ありますよ

さすが大麦！お通じ快調～(^ε^)♪
食物繊維でお腹すっきりです


■「goodness superfoods」6つの魅力

1) とにかく美味しい

ハチミツでこんがり焼いた「バーリーマックス大麦」のフレークに、「ダイジェスティブ1st」なら干しブドウとドライアップルを、 「ハート1st」なら、クランベリーとアーモンドをミックス。絶妙なシナモンの香りが充実した朝食タイムを演出します。

2) 食物繊維が特に多い

主原料「バーリーマックス大麦」には、通常の大麦に比べ、食物繊維が2倍、レジスタントスターチが4倍含まれています。

3) GI値が低い
通常の大麦がGI値（血糖インデックス）77に対して、「バーリーマックス」は50です。 GL値（血糖負荷）は25に対して、「バーリーマックス」は10と、半分以下なのです。

4) 体の酸化を防ぐ
主原料「バーリーマックス」には「抗酸化物質」も多く含んでいることが公表されています。 抗酸化物質が豊富な食品といえば、リンゴ、いちごなどが有名ですが「バーリーマックス」はそのリンゴの保有量より豊富なのです。

5) 食習慣を変えられる
主食を玄米に変えることは、数々のハードルがあるかもしれませんが、 シリアルであれば調理する必要もない為、簡単に健康的な食習慣に変えることができます。

6) 1食あたり約130円！
「ハート1st」「ダイジェスティブ1st」であれば1食の目安として約50g、1箱で約10回分となります。 通常1箱1300円+税、1食あたり約130円になります。


グッドネススーパーフーズ専門店
株式会社　丸江





朝食だけじゃもったいない！栄養満点シリアルを使った夕食レシピ

牛乳やヨーグルトを加えるだけの手軽さがうれしいシリアルは、忙しい朝に食べる朝食メニューの定番。食物繊..........≪続きを読む≫

[アメーバニュース]




最近お腹がいっぱいの感覚があまり好きじゃない私
淡水化物の呪縛からの解放かしら？！
ご飯や麺類を食べなくちゃ食事じゃないと思っていましたが
徐々に減らしていったら体も慣れてきたようです

精製された白米、小麦粉、塩、砂糖などを
完全に止めることは出来てませんが
いい物を少しづつ取り入れたいと思います


ではまた！(^-^)/









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花音 　 2014-02-10 15:22:27 提供：株式会社丸江