昔はね食物繊維いっぱいのシリアル食べてたなぁ～オールブランです！最近は普通のトーストとグリーンスムージーって感じで・・便秘気味だし、まぁお通じあっても納得の量ではなかったり。なので朝シリアルっていいですよね・・・オールブランは小麦ふすまなんだけど、今回食べたのは生活習慣病予防にも効果的な全粒大麦シリアル  オーストラリアの全粒大麦シリアル「goodness superfoods」「Heart 1st」50g 　×２

「Digestive 1st」50　×２オーストラリア最大の公的研究機関である、オーストラリア連邦科学産業研究機構（CSIRO）が約１０年の歳月をかけて開発した大麦「バーリーマックス」生活習慣病の予防に効果的な、食物繊維とビタミンB1をはじめとしたビタミンB群、鉄分をはじめとしたミネラルがふんだんに配合されてます   しかも通常の大麦よりも食物繊維2倍も配合されてるんですってレジスタントスターチは約4倍！！ レジスタントスターチは、不溶性食物繊維と水溶性食物繊維の特性をあわせ持つ第三の食物繊維すごーい！！どうしても食物繊維不足の日本人にはぴったり～もちろん便秘改善、ダイエットにも効果抜群だね   左　ダイジェスティブ1st㊨　ハート1stハチミツでこんがり焼いた「バーリーマックス大麦」のフレークに、「ダイジェスティブ1st」なら干しブドウとドライアップルを、 「ハート1st」なら、クランベリーとアーモンドをミックス！   主原料「バーリーマックス」には「抗酸化物質」も沢山配合されているんですって。

抗酸化が高いと言えばリンゴが思い浮かぶんだけど、

そのリンゴより保有量豊富なんだそう。

↑↑ハート1stなんだけど、クランベリーとアーモンドの歯ごたえ

シナモンとのミックスで本当美味しい～ｯ

凄く食べやすいですね・・フツーティな甘みと大麦の食感で腹持ちも

抜群！！

牛乳と一緒に頂きました～


  ダイジェスティブ1stこっちにはさらにバナナを入れてボリュームアップ～ｯブドウとドライアップルが入っていて、こっちもおいしいよ～ｯ歯ごたえがあってしっかり噛む事で満腹感も増しますね～ 粒穀物は、 β-グルカン、水溶性繊維質が含まれている為に コレステロールの低下を助け、 免疫システムを強化すると言われています。 その為、朝食に穀物をとることは、 健康な心臓を維持するためには 最も有効な選択肢の一つと考えられるんだそう。コレステロール値も高いし、心臓も悪そう（母に言われる）のでいいですね～   サクサク感がたまらなく美味しくって、大麦シリアルと言っても凄く食べやすいのｯシナモンとかドライフルーツ好きなので、本当美味しい～って感じられたょ肝心な便秘の改善もすぐって訳じゃないけど・・4箱毎朝食べてると少し朝のすっきり感が得られる感じしました～もう少ししっかり食べ続けたいな1食あたり130円ぐらいなので、コスパも悪くないですね

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エミリー 　 2014-03-04 10:22:46 提供：株式会社丸江