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　通常の大麦と比較　食物繊維2倍
　レジスタントスターチ（難消化性でんぷん）は4倍
　抗酸化物質も豊富

とにかく　全粒穀物の特長的な栄養素を
多く含んでいる商品
バーリーマックス　大麦シリアル
『goodness superfoods』で
スムージー作りに　挑戦中
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こちらの商品サイトでは
６つの魅力を　紹介してみえます。

私が一番注目したのは
左グラフからも分かる
食物繊維の量　
これだけ差があると
快腸効果が　期待できそう・・・

便秘薬などに頼らず、食材の食物繊維で　毎日気持ちのお通じを　迎える
これって　誰もが望む　　　　　　　　　　　　理想ですよねぇ～




スムージーは　忙しい女性の　救世主のようなメニューだと思います　　　　　　　　　　　　　　　　　　　数種の食材を　ミキサーにぶち込んで、ガァ～～！！ってやると　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あっという間に　完成
弁当を作ったり、朝食を作ったり、洗濯・掃除をしたり。。。。。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　座る暇もない朝の家事の合間に、片手でグラスを持って　ゴクンと飲みつつ　家事作業　　　　　　　決して見本になる生活ではないですが、こんなやりくりも　ありかと思います　
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1回目　スムージーレシピは
『菜バナナスムージー』
ほるん家自家製『菜花』と
『バナナ』の　コラボ

　材料
『Digestive（ダイジェスティブ）
1st』　2分の１箱
冷凍バナナ　1本
冷凍菜花　３０ｇ
牛乳　150ｃｃ




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牛乳が多めで
やや　緩めの
スムージーに
仕上がってます。
飲みやすさ重視

野菜って
凍らせると
癖が和らぎ
口当たりが
よくなるよねぇ～

思っていた以上に　甘みがありました。
大麦シリアルが　蜂蜜で焼いてあるからだと思います。
また、シリアルには、ドライフルーコロン　コロンと　混じってました。
食材がもつ　自然の甘さ！
健康的です　
シリアルの粒々感が少し残っていて、ゴクンと　飲み込む前に　噛み噛みすることも。。。。。
そこそこの　満腹感が　得られた　朝でした

次回は　どんなメニューに　しようかな
株式会社丸江『goodness　superfoods』　商品サイト

ダレン・シャン 　 2014-05-13 00:00:00 提供：株式会社丸江