今朝の記事へのコメント、ありがとうございます。
お返事を書きました。
お陰様で、アンパンマンとロールパンナちゃんに助けられながら、無事に研修を受講できました。
その成果を、ここに報告します。
応援コメント、ありがとうございました(^o^)

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言葉の大切さ

ダメダメ、疲れた、嫌だ
マイナスの言葉は、身体の力が減る。

ありがとうございます、嬉しいです、好きです
プラスの言葉は、身体の力が増える。

受講生同士で、言葉を言い合って、お互いの腕の力を体感しました。
確かに、言葉で力が増減するようです。


好きなスイーツを食べているとき
半分まで食べて、どう感じるか？

もう、半分しかない(＞。＜)

まだ、半分もあるo(^-^)o


残業をしているとき
半分まで終わって、どう感じるか？

まだ、半分しか終わっていない(＞。＜)

もう、半分も終わったo(^-^)o


元気とは、気を元に戻すこと。

呼吸法を習いました。
孫悟空が元気玉を作るときに
動植物から元気を集めるときの動作に似ていました＼(^o^)／


自分をほめよう♪♪
自分の好きなところを確認しよう♪♪
当たり前のことは、当たり前ではない。感謝しよう。


カウンセリングは、聴くこと。
聴くという漢字は、耳・目・心で成り立っている。

受講者同士で、聴く役をしました。
無表情で聞く。うなずきながら聴く。声を出して訊く。

無表情で聞こうとしても、つい、うなずいてしまいますｗｗ


自分のおでこを叩いたり、
グーパーと掌を握ったり開いたり、
自分の身体に刺激を与えることでも、元気になるそうです。


以上、研修の報告でした(^.^)
ご覧くださいまして、ありがとうございます。

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クリクリ 　 2015-01-29 21:15:37 提供：マルハニチロ株式会社