こんにちは♪




今朝の記事に書いたパーソナルストレッチ。
あたしも初めて聞いたのですが、ほとんどの方が初めてだったみたいなので調べてみました(°∀°)b




とあるサイトでは


筋肉を伸ばして快適な身体へと導きます。
パーソナルストレッチとは、整体やマッサージ同様、身体をほぐすための施術の一種です。


と書いてありましたﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ




昨日やっていただいたのは筋肉をもみほぐすのと、リンパの流れをよくするもの。
あたしは変に力が入ったりしてるので、リンパ・血流の流れがめちゃくちゃ悪くて色んなところが痺れてくるのだそう(;´Д`)ノ
実際もみほぐしてる最中にさまざまな箇所が痺れて、自分の身体の状態が悪いのを認識しました。


脇の下、デコルテあたりのリンパがめちゃめちゃ痛くて、呼吸が出来なくなりそうで死ぬかと思いました(((( ;°Д°))))
そこをぐりぐりやられると腕が痺れてきて、肩が痺れてきて、頭もだんだん痺れてきて・・・。
「痛い～～」って言っても「ごめんなさい。でも必要なんです～」って言われてひたすら我慢しましたよ～(￣Д￣；；


他に痛かったのは左足のかかとあたりと、両足の甲！！！
甲の骨って普通は自由に動くらしいんですが、あたしのはすっかり固まってしまってて全く動かないんだそう・・・。
だから足の裏がめちゃくちゃ痛いのかなぁ～～～。(;°皿°)




ストレッチといっても全部受動です☆
きつ～～～いマッサージですねσ(^_^;)
ただ、どこよりも的確だと思いました！




家でやるのは、



このポールを倒して、その上に仰向けに寝てだら～～んてします。
それだけでとりあえず身体のバランスが良くなるようです(^ε^)♪


あとは青竹踏みと、お尻とアキレス腱を伸ばすようにと言われました！
ホントは抱っこもあんまりしないでくださいって言われたけど・・・それは無理～～～（/TДT)/
だって抱っこしないと寝ませんもの！！！
今日だってすでに合計３時間くらいは抱っこしてるような・・・。


あ、ちなみに旦那は半日グッスリ寝て出掛けたので、一度も抱っこしてません(￣＾￣)







ま、それは置いといて・・・
ちょっと前に作ったおやつ第三弾ヾ(＠^▽^＠)ﾉ


最初はビスコッティ。
次はソフトクッキー。
なので今回はケーキにしました～('-^*)





紫芋パウダーとレーズンの簡単ケーキ♪
甘さ控えめですヾ(＠°▽°＠)ﾉ
卵もバターも使ってないので、ちょっとはヘルシーかな？？


ちょっと気になることがあって、もしかしたらそーちゃん・・・卵に弱いかも・・・？？？
ってことがあったので、卵は最近避けてます(;´Д`)ノ


１ヶ月以上前から、両手両足の甲に密集した湿疹があるんです。
小児科ではまだ３ヶ月でかゆみもないから、放っておいていいって言われたんですが・・・
一応ネットで検索してみたんですね～～(＠Д＠；
そしたら母乳からの影響でアレルギーが出て、湿疹が出る可能性があるって見かけたんです。


確実ではないけど、卵や乳製品の食べすぎは母乳から赤ちゃんに伝わってアレルギーに出やすいって聞いたし、お義姉さんの子供は２人いるけどどちらも卵や牛乳アレルギーだったんです。
別にあたしは卵食べなくても生きていけるし、何もしないよりマシだから、とりあえず卵やめてみましたA=´、｀=)ゞ


何かそういう情報持ってる方いたら教えてくださ～～～い！！！






ランキングに参加しています♪
お手数ですが、下のバナーをクリックしていただけると嬉しいです(*^o^*)
いつもクリックありがとうございます！！




にほんブログ村




レシピブログのランキングに参加中♪　よろしければクリックしてくださいね♪








お弁当に最適♪　【アクリフーズ】秋の新商品3点セット、10名様モニター募集！

コロ 　 2011-09-12 16:04:32 提供：マルハニチロ株式会社