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レコーディング
かなり見切れてるけど今日は許してください。笑
あさごはん🍚
プロテイン
朝空腹状態で運動すると痩せやすいと聞いたので、軽めにプロテインだけ飲んで運動!
下腹部トレ30分→筋トレ→ウォーキング→ランニング→オオバコ入りプロテイン
便秘になっちゃうのでオオバコ入れることにしました!
ひるごはん🍚
キャベツサラダ、サラダチキン
昨日の残りの豚キムチ
ナス味噌
焼き芋小さいの
よるごはん🍚
オートミールミートソースドリア
ふのりと豆腐のお味噌汁
ペペロンキャベツ
液体味噌初めて使ったけど、本当に楽でびっくり。
溶けるのも一瞬だし、しっかり出汁の味がして驚いた!
いろんなアレンジに使えちゃいそう💓
赤味噌より断然こっちのが好き!
今度はサバ味噌とか作ろうかな🐟
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投稿日時:2021/04/13
提供:マルサンアイ株式会社