～～朝ごはん～～


お味噌汁　（白菜　・　椎茸　・　ちくわ）


goodness superfoodsファイバーブースト 1sｔ


次郎柿と牛乳のドリンク




～～お昼ごはん～～


お味噌汁　＊朝と同


煎り銀杏


林檎　１個




～～夜ごはん～～


ごはん


糠漬け　（蕪）


カレースープ　（オレンジ美星　・　南瓜（はくしゃく）　・　キドニービーン）


レタス＆トマト


厚焼きたまご　（わさび醤油）
＊ウマ～な厚焼きたまご、自画自賛ｗ
甘めのたまご焼きが恋しいので、次回はお寿司屋さんのたまご焼き（ギョク）を作ろうっと(´∀｀)




いたわさ


さんまの梅煮


山東菜のおひたし　（おかか醤油）


オータムポエム（アスパラ菜）とかまぼこの和風煮びたし
＊オータムポエムは、新しい品種で、見た目が菜の花に似てはいますが、菜の花のような苦味は無く、花芽を食べるというより、花芽が付いた若い茎を食べると言った感じで、クセも無くほんのりと甘みがあり、味、食感ともアスパラに似た感じがします。とのこと。
昨夜下ごしらえしている時に相方が味見してくれましたが、「菜の花だね、これ＾＾；」。
二人ともあまり菜の花類が得意ではないので、以降リピなしかなぁ・・・。




お菓子いろいろ


栗の渋皮煮


次郎柿






久し振りのプリン♪
きなこ偏愛者にはタマラナイ可愛いパッケージにも一目惚れ( ´艸｀)


北海道乳業株式会社　チロル きなこプリン黒みつソース入り



「チロルチョコ」とのコラボレート商品。2003年の発売以来多くの方々に支持されている「きなこもち」。
きなこもちシリーズの中でも人気作の「きなこもち黒みつ仕立て」の美味しさをイメージした、なめらかな食感の本格和風デザートに仕上げました。
良質で新鮮な北海道産生乳をベースに、国産の焙煎きな粉本来の香ばしい風味がしっかり感じられる贅沢なプリンと、濃厚な黒みつソースを組み合わせた、マイルドな味わいが特徴の和風デザートに仕上げました。
90g 1個あたり　116kcal








ホワイトチョコの味はそれほど感じませんでしたが、きな粉感たっぷり！
底に敷き詰められた黒みつソースも、超がつくほど濃厚♪
これは美味しい～また買おう、再びプリンがマイブームになりそうな予感(´∀｀)ご馳走様。




P・S　爽ちゃ
大きな大きなプレゼントが届きましたぁ！
有難う(・∀・♡)　今夜楽しみに開けさせてもらうね♪
取り急ぎ、御礼・ご報告まで。
















４１，４㎏　/　１２，０％
前日歩数　５９８０歩
全く音沙汰なしの朝・・・。
オリゴのおかげも飲んでるのになぁ：；　下腹が張って重い苦しい辛い。

まさ姫 　 2013-11-12 19:30:00 提供：マルサンアイ株式会社