〈かつお節で世界を救う？！食品ロス対策！〉だし取り後のだしがら活用レシピ募集！お礼に「何が届くかお楽しみ」1種プレゼント！

🎀健康習慣🎀 5年前くらいに鬱と摂食障害で20キロ激ぶとりした私。当時はとにかくひどい精神状態の中、生きてくだけで必死で毎日ギリギリの気持ちで生きてきてました🍀 健診では短期間で太ったので血液検査の結果はそれはそれは酷くて(^_^;) そこから心の病と向き合いながら静かに暮らすようにし、なんとか血液検査の結果をもとに少しずつ無理のない範囲で食生活を変えていきいろんな数値も毎年少しずつ正常に近くなりました。 去年くらいから完全に心も身体も健康を取り戻した感覚でこれまで人に見てもらう仕事だったので『食べないダイエット』が当たり前でいつも飢餓感がすごく 今思うとタンパク質や糖質が、全然足りてなかったなと。 去年くらいから元気になったのは、『しっかり食べること』『食べる素材を選ぶこと』をし始めてからグッと心も身体も健康を取り戻すことができました(*^^*) 鰹節からとるお出汁をベースに作る料理。毎日朝からコトコトお出汁をとる習慣にしてから心が変わった気がします。 豊かな気持ちに満たされる感覚。 ダイエットはというと体重や体型は相変わらず変わらないけど、先月、健診で調べたら血液検査すべて『正常値』でした♡ 飢餓感もなく毎日ちゃんと食事をしてるだけなのに数値が良くなり 10代から無理なダイエット、モデルをしてた私にとってこんな精神状態になるなんて今まで何だったんだろうと思うくらいの程です。 鰹節は食欲抑制や脂肪燃焼のアミノ酸たっぷり含まれた#発酵食品 です。ビタミンミネラルアミノ酸と健康に必要な栄養素が全部含まれてます。 出し殻を具材にすることが殆どですが、ふりかけにしてご飯と食べることも。 出し殻こそタンパク質豊富なので捨てないで有効利用したいものです♡ 血液検査は正常値になったけど、見た目や体重は太ったまま。。。健康的なおデブです（泣）なので、今年は見た目を変える年にします♡ ちなみに旦那さんを食事のみで出会ったときより20キロ近く痩せさせました🤗（１年半かけて） 日々の食事の大切さ。添加物をなるべくなら控え体の循環を良くすることが大切です。まずはお出汁から😆🎀 #マルトモだし部 #だしで減塩 #かつお節で世界を救う #食品　#PR #マルトモ株式会社 #マルトモだし部 #だしで減塩 #かつお節で世界を救う #食品ロス対策 #monipla #marutomo_fan 2023/02/02

. 〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎ マルトモ株式会社様より 《花かつおとだしの力＋発売中の商品から一品》 お試しさせていただきました。 ⁡ ▷特徴 【だしがらレシピ用】花かつお ・だし取りにもトッピングにも使える花かつおです。 【だしがらレシピ用】混合けずりぶし「だしの力」 ・3年連続売上No.1の混合削りです。 ・深いコク味のある宗田がつお節を中心に、さば節とむろあじ節、かつお節の4種類をブレンドして味のバランスをととのえました。 ⁡ 発売中の商品から1種 ・何が届くかお楽しみ！ ⁡ ஐ調理してみて… ⚪︎花かつお 我が家はだしがらをいつもおかかのふりかけにするのですがこちらもふりかけにして食べてみました。 いつも使っているかつお節に比べて 出来上がりがふわふわしていて 味もしっかり染み込み美味しかったです。 ⚪︎だしの力 こちらはだしがらの3回分を細かく刻んで コロッケの中身に一緒に混ぜ込んでみました。 普通のコロッケとだしがらを入れたものと 食べ比べてもらうと、だしがらが入っている方が 風味が良くて好評でした。 もっとだしがらを増やしても美味しかったと思います。 次回は冷凍庫にストックしてあるだしがらをもっとたくさん入れてみようと思います。 美味しいかつお節は開けたら香りが良くて いつもまずはパクッとそのまま食べてしまいます。 お試しさせていただきありがとうございました✨ ⁡ #PR #マルトモ株式会社 #マルトモだし部 #だしで減塩 #かつお節で世界を救う #食品ロス対策 #monipla #marutomo_fan 2023/01/30

『かつおぶし』 花かつお & だしのチカラ by マルトモ (u0040prebushi_marutomo) 我が家では....出汁は...ほぼ、かつお出汁ですね かつおぶしって.... 料理のトッピングとしても👍 出汁パックに入れて....煮出しても... また、その出汁がらを使っても....👍 万能な食材ですねっ 今回は ▪️出汁パック使って...豚汁 ▪️出汁がらを使って... ①新玉ねぎのレンジでチン ②ゴーヤチャンプル ▪️そのままトッピングとして... 　　焼きそば …………を作りました。 あっ！ 旦那が...ねっ(^^) 共働き我が家のシェフ🧑‍🍳は、旦那です‼️...🤭 料理垢➡️(u0040after_lunch1971 【お勧めポイント!】 〜花かつお〜 ⭐️ 焙乾(燻製)による香りが...風味豊 ⭐️ 厚削り&ふわっと広がり感→食材をより豪華に ⭐️ 柔らかな口溶けが...万人受け❣️ 〜だしのちから〜 ⭐️ 最強のブレンドだし(4種類) 宗田かつお節+さば節+むろあじ節+かつお節 相乗効果抜群‼️ ☆最後までありがとう😊 良かったら... Please follow me➡️(u0040after_dinner0719) 〜win✖️win〜な関係が好き！ フォロバ見落としていたら.... コメント下さいねっ！ 即、フォロバますよ😉！ 美容.健康.懸賞.モニター....垢以外の方も大歓迎 但し 出会い系.セクシー系.副業.投資.非公開...👉🆖ね 興味ないです。。。 #PR #マルトモ株式会社 #マルトモだし部 #だしで減塩 #かつお節で世界を救う #食品ロス対策 #monipla #marutomo_fan 2023/01/29

＜かつお節で世界を救う？！食品ロス対策！＞をテーマに、だし取り後のだしがらを活用した、お好み焼きを作ってみました。 材料は、小麦粉、だしがら、豚肩ロース薄切り肉、キャベツ(芯も細かく)、卵、天かす、紅生姜を入れました。 味付けは、あえて加えませんでしたが、だし風味のふんわりしたお好み焼きが焼けました。 熱々に、ソースとマヨネーズ、花かつおをたっぷりかけると、かつお節がゆらゆら踊って良い香りに包まれます。 #マルトモだし部 #だしで減塩 #だしがらクッキング #食品ロス削減 #食品ロス対策 #かつお節で世界を救う #monipla #marutomo_fan 2023/01/29

＜かつお節で世界を救う？！食品ロス対策！＞をテーマに、だし取り後のだしがらを活用した、ゴーヤーの佃煮を作りました。 ★材料★ ゴーヤー220g、煮干し（小さめ）20g、だしがら（かつお節の量で）20g、醤油大３、砂糖大３、黒糖大３、酢大３、ゴマ大２。 ★レシピ★ １. だしがらを包丁で細かく切ります。 ２. ゴーヤーは、縦半分に切り、わたを取って縦切りにします。 ３. 鍋にお湯を沸かして、切ったゴーヤーを入れて火を止め、10分ほどしたら、ゴーヤーを取り出し軽く絞ります。 ４. 煮干し、醤油、砂糖、黒糖を火にかけ、ゴーヤーを加えて汁がなくなるまで煮詰めます。（水っぽい場合は、しばらく置いてください） ５. だしがら、ゴマを加えて味を整えます。 #マルトモだし部 #だしで減塩 #だしがらクッキング #食品ロス削減 #食品ロス対策 #かつお節で世界を救う #monipla #marutomo_fan #ゴーヤ #ゴーヤー #佃煮 2023/01/29

マルトモさんの花かつおとだしの力のだしがらを使った料理を作るモニターに参加しました🎵 花かつおのだしがらを使ってお好み焼きを だしの力のだしがらを使って玉子とブロッコリーのサラダを作ってみました💛 だしがらもすごく役立ちますよ🎵 #PR #マルトモ株式会社 #マルトモだし部 #だしで減塩 #かつお節で世界を救う #食品ロス対策 #monipla #marutomo_fan 2023/01/21

昨年の分の投稿です🙇‍♀️ @monipla_official 様経由で当選しました💓 だしがらでふりかけを作りました✨ 材料　 花かつお　25g めんつゆ　大さじ2 塩昆布　　小さじ2 いりごま　大さじ3 だしがらをフライパンで炒めて水分を飛ばす。 その後にめんつゆを入れて炒め、最後に塩昆布といりごまを入れて完成です。 とっても簡単に常備菜が作れて満足🙆‍♀️ だしがらの可能性がたくさんあるなと感じました✨ フードロスにもなるしいい経験になりました✌️ 素敵なご縁をありがとうございました😊 #マルトモだし部 #だしで減塩 #かつお節で世界を救う #食品ロス対策 #monipla #marutomo_fan #当選報告　#当選品 #懸賞好きさんと繋がりたい #懸賞品　#チャンス懸賞部 #懸賞仲間　#懸賞仲間募集 #チャンスアンバサダー　#懸賞生活　#当選報告 #懸賞垢さんフォロバ100 2023/01/12