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お肉は太ると思っている人が多いと思います。
実は私もそう思っていたひとりです。
でもそれは大きな間違だと知ってからは
積極的にお肉を食べていま～す
もちろん料理の方法にもよりますが
揚げ物が太るのはお肉ではなく周りの衣のせいなんですよ。

この日のおうちランチはポークソテーと
もち麦サラダ・茹でたブロッコリーです。



それと野菜たっぷりのコンソメスープ
スープにも鶏肉が入っています♪



さかな、さかな、さかな～
魚を食べよう～♪って歌が流行ったことがあったけど
最近私の頭の中ではお肉、お肉、お肉～
お肉を食べよう～♪ってメロディーが回ってます（笑）



お肉はカロリーが高くても糖質が低いので
血糖値が上がりにくく太りにくいんです。
それにお肉には基礎代謝をアップさせる脂肪燃焼効果もあるそうです。
またビタミン類も豊富なので新しい細胞の活性化にもつながります。
ご長寿のお年寄りはみんなお肉を食べていますよね。
お肉イコール太ると誤解されてるけど
実はダイエットや美容、健康の強い味方だったんです。
お肉を食べると元気が出るし満足感もあるから
炭水化物を控えても全然辛くないですよ。
お肉の事もっと早くダイエット中に知りたかった（笑）


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こるま 　 2016-09-07 09:42:24 提供：株式会社メリーチョコレートカムパニー