こんにちは♪ご訪問ありがとうございます今日は旦那弁も不要なので…お弁当なし、楽チンな朝でした♪簡単なのに好評なメニューをご紹介します。いつも簡単なものばかりじゃん♪鯖ッコリーのグラタンアンチョビ＆小松菜のスパゲティ鯖ッコリーのグラタン鯖の缶詰めとブロッコリーを使った簡単メニューです♪ 鯖とブロッコリーで鯖ッコリー私が勝手にそう呼んでいます。いつもは水煮缶で作るのですが今回は醤油味使用。美味しかったです♪今度は味噌味で作ってみよう！作り方①）耐熱皿にかた茹でしたブロッコリーを入れる。鯖缶にマヨネーズを入れ軽く和え①の上にのせる。②）①の上に皿にマヨネーズをのせる③）②の上にピザ用チーズをのせこんがり焼き色がつくまでオーブン、トースターで10分程焼く（中身は火が通っているので焼き加減はお好みで）アンチョビ＆小松菜のスパゲティ今回は小松菜があったので、玉ねぎと一緒に炒めました。入れるお野菜はお好みで。アンチョビはコストコで買った瓶詰めの物を使用しました、使い易いです。コストコでお買い物http://s.ameblo.jp/yoshiben123/entry-11982217663.html作り方①）オリーブオイルで鷹の爪とニンニク＆アンチョビのみじん切りを炒め香りを出し、野菜を入れて炒める。②）①に茹でたスパゲティを入れ醤油、麺つゆを入れて混ぜたら出来上がり。簡単なので、オススメです鯖にブロッコリー、小松菜、玉ねぎ…ヘルシー食材です♡最近ストロングゼロが美味しくてそうしたらアルコール強めなんだって最後までお読み頂きありがとうございます日本の『春』を味わう！薫りあふれる【桜としらすの混ぜご飯】モニター30名募集！素敵な1日になりますようにいつも応援ポチっ、ペタ、イイね、嬉しいです♪ランキングに参加しています。お弁当作り、更新の励みになっています。ポチっとお願いします！携帯からの方はこちらをクリックお願いします。にほんブログ村 学生弁当人気ブログランキングへ

よしべん 　 2015-03-05 10:17:09 提供：株式会社松前屋