♥今日のデータ♥体重*64.8kg♡,*▶▪◀,*♡,*▶▪◀,*♡,*▶▪◀,*♡,*▶▪◀,*♡,♥ひる♥・りんご酢・カレースープ*50kcal・サラダ*80kcal・鳥つくね*150kcal・みかん*20kcal・どら焼き*200kcal合計*500kcalどら焼きはもらったやつ～。すごーく甘くておいしかった！♥よる♥♡,*▶▪◀,*♡,*▶▪◀,*♡,*▶▪◀,*♡,*▶▪◀,*♡,♥うんどう♥・ウォーキング一時間♡,*▶▪◀,*♡,*▶▪◀,*♡,*▶▪◀,*♡,*▶▪◀,*♡,♥ダイエットルール♥ダイエットのルールを軽く決めようと思った。一番大事な食事のカロリーは、1200kcalを目標にする！自分が甘いもの大好きなのは理解していて、甘いものを食べるとすぐ太るのもわかってる。お菓子は一日一個だけ、三時のおやつの時間まで食べることを目標にする。ゆるーく、間食はしていいよってことに。でも目の前にチョコとおせんべいがあったらおせんべい食べようね。このルールの抜け道は大きさを指定してないこと♡軽くでもいいから運動のダイエットを生活に取り入れる。腹筋10回とかでもいいよ～ってことです。モチベーション上げのために、痩せたら何したいか。素足でショーパン穿きたい、街コン参加したい～(*^▽^*)ロングブーツも履きたいんだよね。あとオフ会とかももっと参加してみたいし、自分を晒すことを躊躇わないようにしたい。かわいいって言われたいよね。友達をびっくりさせたい。オタク的にはコスプレしたい！ｗ♡,*▶▪◀,*♡,*▶▪◀,*♡,*▶▪◀,*♡,*▶▪◀,*♡,♥おやつ♥忠三櫻本舗お昼に食べたどら焼きはここのやつでした。原材料・小麦粉、上白糖、大納言、卵、液糖、蜂蜜、乳化剤、味淋、重曹しっとりふわっとした生地に、あんこがおいしかった！　粒あん！生地があんこよりも甘いんです。一口食べたときに感じるのは、上白糖の風味！あ、やばいこれすごい、凝縮された砂糖食べてるってちょっと思いました。甘さはキツメ。でもおいしかった～。甘いもの好きな人にお勧めしたいかもしれない～。♡,*▶▪◀,*♡,*▶▪◀,*♡,*▶▪◀,*♡,*▶▪◀,*♡,♥モニター♥♡モニプラ【美米米美】100名モニター大募集☆朝ごはんダイエットビューティ・バーおいしそうなので応募しちゃいました。健康目的の食品なのにマーガリン使ってるんだあと思いました。【原材料】大豆粉、マーガリン、ドライパイン(パイナップル、砂糖)、還元麦芽糖水飴、蜂蜜、キヌアパフ、ドライクランベリー、ドライパパイア、、ドライマンゴー、アマランサスパフ、鶏卵、赤米、黒米、発芽玄米、あわ、きび、食塩、ひえ、酸化防止剤(V.C)、香料、酸味料(原材料の一部に乳成分を含む)※サイトより引用

mino 　 2013-04-25 12:29:18 提供：株式会社メイコーポレーション