美・健・食のメイコーポレーションファンサイト／美米米美　炊き込み用の口コミ（クチコミ）・レビュー（きな粉さん）

みなさんは「夏こそ熱々お茶漬け！」それとも「夏は何といっても冷やし茶漬け！」のどちら派ですか

「熱々派」「冷やし派」のどちらですか

我が家では玄米ご飯に雑穀「美米米美」（ビーマイベイベー）を入れて炊いてます。

玄米+雑穀米に梅の友を入れ、お茶を入れてその上に干し肉を刻んで入れました。

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『梅の友』は、海苔専門店の山本海苔店が作った、良質な海苔をふんだんに使ったおいしい海苔茶漬けです。

食欲が落ちがちになる夏にお茶漬けで、また冷やし茶漬けにして食べることもできます。また、素麺にごま油とあえたり、パスタにあえてもおいしくいただけますよ。

また海苔についてですが、健康志向が高まる中、海苔そのものが手軽な健康食品と言われています。海苔には、
たんぱく質や、カルシウム、マグネシウム、鉄分、亜鉛、ヨウ素等を含んで、体内のミネラルバランスを調整する働きがあります。またビタミンも豊富でビタミンA、B1、B2、C等を多く含んでいるんですよ。

例えばビタミンB1は、ご飯をエネルギーに変えるのに必要な栄養素なので、ご飯と一緒に海苔を食べること
自体が、夏バテを防止するエネルギーを蓄えることにつながると思います。

海苔そのものが栄養のかたまりなので、海苔を使うこと自体が夏バテ防止にもつながるのかも知れませんね！

「蒟蒻畑ビューディーカシス」