綺麗になるための努力していますか？

私がここ数年してきたのは睡眠です。

とにかく不眠が酷かったのも原因なんですが、

なるべく同じ時間に寝て同じ時間に起きる。

もちろん美容のためにその日の内に必ず寝る!!

眠いか眠くないかは関係なく、遅くても11時半くらいには

お布団に入るようにしています。

理想の睡眠時間は8時間。

もちろんなかなか寝付けなかったり

夜中に起きたりするのでもう少し短いのですが・・

単純なことだけど

しっかり睡眠が取れたあさって

お肌の調子も違う!!

逆に睡眠不足だと、お肌にハリがなくて、化粧ﾉﾘも悪いんです。

それから数年前から必ず朝食を摂ってトイレに座る習慣つけてます。

朝はパンと果物など簡単なものだけど、きちんとトイレに行く習慣を

つけることで、大分便秘が改善されました。

他にも気をつけてることたくさんあります。適度な運動を週に5回くらいする。

激しい運動ではなく、有酸素と無酸素を組み合わせた運動を40分くらい。

適度に体を動かすことで良質な睡眠にもつながるし、イライラも吹き飛びます。

スキンケアで言えば、中心は保水です!!

一番のﾎﾟｲﾝﾄはﾛｰｼｮﾝのケアで、これに重点を置いて、毎日パックしてます。

ゲルマニウムローラーを使って首筋のリンパを流してあげるって言うのも

ここ最近の習慣になっています。他にもたくさんあるのですが、

一番大事で、一番心がけてるのは良質な睡眠です!!

運動なども結局は良質な睡眠のためでもあるし!!

寝てる間に女は綺麗になるって言いますもんね。




毎日のスキンケアにライン使いしてみたい


こちらは話題のメコゾームさんの商品です

セット内容：
ブライトニングソープ　60g
プレミアムローション　215ml
ブライトニングフォーミュラ　10g
モイスチャーリッチ　30g
ネット　1つ
フェースマスク　3枚

↑↑贅沢なセットですｯ

私がこの中でも特に前々から気になっていたのが

ブライトニングフォーミュラ



これ実際に使った人の声みてると、本当にシミが薄くなった~

なんて声あったから、私左目の下に結構大きめのしみが出来ていて、

前々から気になってるんだぁ~後はニキビ跡・・なかなかスキンケアでは

消えないんだけど、海洋複合酵素がシミを角層まで持ち上げて

排出を促すんだって!!これ凄くきになるｱｲﾃﾑです。



後ねブライトニングソープ


メコゾームさんの中でも人気ナンバーワンなんだって

毛穴の奥の汚れまでしっかり除去してくれて古い角質も

ケアしてくれるの。洗顔で角質ケアも出来るのは嬉しいし、

洗浄力だけでなく、保湿成分も満載なので、さっぱりするのにしっとり
潤った仕上がりなんだって。

乾燥が酷い私でもちゃんと角質もケアできながら、洗い上がりつっぱらない

しっとりした仕上がりになるのが嬉しいなぁ~

もっちりキメの細かい泡に包まれて泡パックしてみたいなぁ~

この贅沢セットは約1ヶ月分らしいけど、今凄く安くなってる~

4,980円かぁ~69%ｵﾌのｸﾘｽﾏｽ特価ですねぇ

潤白宣言

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エミリー 　 2011-12-16 15:40:18 提供：TKS株式会社