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『メグミルクコミュニティ』

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ヨーグルトの効果はいかほど?

便秘対策としてヨーグルトを食べるって良く聞きます。乳酸菌が腸の活動を活発にしてくれるんですよね?でも私のように平気で10日間も出ないような人間にはさすがのヨーグルトも降参状態だったようで・・・(^皿^;)

仕方なく始めは便秘薬も飲みつつヨーグルトを食べていました。正直ヨーグルト効果というより完全に便秘薬による腹痛と共に出していた感じ・・・。

でもヨーグルトは好きなので普段から何気なく食べるようにしています(*^ω^*)

買うときは大きいサイズのヨーグルトを2コ!それを毎日少しずつ器にとって食べました。

気が付くといつの間にか便秘薬に頼らなくても自然と出るようになったんです!!いつからなのかは定かじゃないですけど、おそらく毎日ヨーグルトを摂取していたからだと思いました。

食物繊維を試してみてもダメだった私ですが、どうやら乳酸菌はOKらしいです♪(^-艸-)

最近ではただ普通にヨーグルトを食べるだけじゃ飽き足らず、パンケーキなどのトッピングにしたり、いろいろアレンジして食べるようになりました♪(●^∀^●)

乳酸菌は熱に弱いらしいので温かいお料理にアレンジすることが出来ないのが残念ですが。まだまだヨーグルト料理を開発して自分なりに楽しくヨーグルトライフを過ごしていきたいと思っています♪(*・ω・*)

まゆニャン   2010-08-05 13:59:19 提供:日本ミルクコミュニティ株式会社

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MEGMILK(メグミルク)は「自然の恵み」と「ミルク」を組み合わせて作った日本ミルクコミュニティ株式会社のコーポレートブランドです。私たちは「自然の恵み」を生かしながら、さらに「おいしさ」「健康」「楽しさ」といった、お客様にとっての価値を高めた商品をお届けすることに全力をつくします。

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