冷凍ピザの食べ方アレンジ大募集！ １１月２０日は、ピザの日！！マルゲリータ王妃の誕生日にちなんだものですって。ピザは、時々無性に食べたくなることがあります。厚めのクラストに、ソースが塗ってあり、トッピングが散らされ、そこに覆うようにチーズ。こんがりと焼いて、熱々を食べるのは、たまらないですね。今回、ピザのアレンジ料理ですって。生野菜を載せて、バーナーで焼いてみようかな？四角にカットしてそれをふたつ折りして揚げてみようかな？ピザに牛乳を加えて、おかゆ状にしてみようかな？思い切って、おせち料理に変えてみようかな？まだ思い浮かびません。昨日は、株式会社明治様の管理栄養士の方から「しっかり食べて長生き」しましょうという、お話を聞いてきました。年をとってくるとなぜ脱水が多いのか？20代でも70代でも、タンパク質は60ｇ必要としているのに、高齢になると食べなくなる。「どうせ動かないから、ご飯と味噌汁だけでいい」って感じで。低栄養状態だと、ロコモやサルコペニアになりやすい。様々な，介護食が明治様からも売り出されているんですね。多分そういった売り場を見ることがないから、知らなかったです。私も、あまり牛乳やヨーグルトを摂らないほうなので、これからは気をつけて夜たべよう。会場からの質問が次々に有り、炭水化物制限について、とか普段から疑問に思っていることが話題に出されました。炭水化物を摂らないというと、カロリーは脂質かタンパク質で補うわけだから、体に負担がかかるかも。もちろん家計にも負担が。純度のたかい白米玄米は食べていきたいな。インターバル歩行を教えてもらったのですが、愛犬は・？？？（なに？どうしたの？）ってかんじでした。＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋キッコーマンのフォトコンがあるね　　　http://www.kikkoman.co.jp/photocon/2015.html

のり 　 2015-11-20 05:49:11 提供：株式会社明治