『乳のチカラを食卓へ』明治の冷食ファンサイト!

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減塩♪ 野菜ゴロゴロ彩りサラダ カレー風味で美味


最近 減塩料理を色々とお試し中


減塩 トマトカレー に 続き

サラダにも挑戦






かぼちゃ の 甘み と
ガラムマサラの風味が

マッチして 美味しい

野菜ゴロゴロ 彩りサラダ
マヨカレー風味



作ってみたよ




材料     4人分
 
・かぼちゃ   120g
・ブロッコリー  120g
・レンコン   70g
・人参   70g
・☆玉ねぎ(みじん切り)20g
・☆マヨネーズ   大さじ2
・☆GABANガラムマサラ 小さじ1弱


作り方  


①野菜を小さめにカットする




鍋にカットした野菜(ブロッコリー以外)と水を入れて火にかけて茹でる。
野菜が少し柔らかくなった頃にブロッコリーを加えて茹でる。





②茹でている間に ボウルに調味料☆を入れて混ぜ合わせておく。





③ 野菜が柔らかくなったらザルにあけ水気を切り、②と混ぜ合わせる。





器に盛り付け完成です







野菜の甘みがしっかり味わえ

ガラムマサラの香り で
食欲増進



おつまみ や

彩りがよいので
お弁当のおかず にも
オススメしちゃう 一品です







減塩 でも
美味しく食べられる サラダ

良かったら お試ししてみてね












スパイスブログ認定スパイス大使2018









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aka.ru   2019-02-19 08:30:29 提供:株式会社明治

企業紹介

株式会社明治

明治の冷凍食品は乳業メーカーならではの独自の乳加工技術を活かして、「乳」の自然の恵みを食事として届けたいという想いから生まれました。グラタン・ピザを中心に、乳原料こだわった冷凍食品を皆様にをお届けします。

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