３がつ２０にち　水曜日。

今日は、どんより曇り空～。。。
っえ、思ってたら、雨が降りだしました～
テレビでは、東京の方で、お花見を楽しまれてますね～＾＾
こちらも、もうすぐかな



３/２０　朝ごはん



おしながき

・ブランフレーク
・いよかん
・コーヒー







ブランフレーク。

牛乳をかけて＾＾
P太郎。家にしては、ちょっと珍しい朝ごはんでしょ～。






食べたのは、こちら。

Kellogg`s　『オールブラン　ブランフレーク　プレーン』

１食（６０g）で、食物繊維が、１日の必要量の約３０％が摂取できろそうです＾＾
１食（６０g）で２１８Kcal。
牛乳を２００ccかけて食べると、３５２Kcal。
朝ごはんには、いいくらいのカロリーです♪
歯ごたえも結構あるから、適度な満足感がありました＾＾
甘味も少しあるから、食べやすいし♪
ヨーグルトや、フルーツをプラスすると、イイ感じ～(*^▽^*)
そして、特定保健用食品！！
なんか、よさそうな気がする～( ´艸｀)


ケロッグさんの回し者ではありませんょ～（笑

朝ごはん、食べながら、「へぇ～(σ・∀・)σ」なんて思いながら、パッケージを読んでました＾＾
毎朝、こういう朝ごはんだったら、食物繊維、栄養もたっぷりでいいですね～。
朝日がピカピカの、素敵なダイニングで食べる様子が目に浮かぶ＾＾
我が家は、『おこた』で食べますけど～(´0ﾉ｀*)

毎日。。。
となると、やっぱりちょっと飽きるかも＾＾；
やっぱり、いかなごのっけたごはんが食べたくなる日もあるし、マヨネーズたっぷりのレタストーストも食べたいし～。
ジャムのあま～いパンも食べたいし～。

食いしん坊(*v.v)｡

体にいいものと、食べたいもののバランスが大事なのかもしれないですね～(*^▽^*)


あ。

おやつに食べてるポテトチップスを、こういうのに替えたらいいのかも～






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P太郎。 　 2013-03-20 15:17:28 提供：協同乳業株式会社