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今日も、健康　美容　ダイエットのコンシェルジュ、

栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございます。

お盆前になると、岡山県では高級フルーツの先駆け。

モモやブドウなどが店頭に並んできます。

まだまだお高いので農産物直売所にGO！

岡山県に遊びに来られたら、ちょっと郊外まで足を運んでくださいな。

農産物直売所では、百貨店よりお安く高級フルーツが購入出来ます。

東京など都会の百貨店で買うよりも新鮮でお得です。

運が良ければ、農家さんが納品したすぐの取れたてのお品物が買えますよ。

シャインマスカット！

普通のマスカットに比べて値段もお味も格段に◯

皮まで食べれるシャインマスカットはフルーツの王様です。

まだちょっと小振りな粒もありますが、

とっても甘く皮も美味しい♪

渋くないフルーツの皮って、貴重です。

今年もシャインマスカットの季節がやってきました。

美味しくフルーツから摂取！

なんて到底出来ないのがプラセンタ。

プラセンタの効果は、アラフォー女子にはとても必要だと思います。

でも、プラセンタは甘いお菓子にも

どんなに高いフルーツにも入っていません。

だって、プラセンタって胎盤なんですから〜

エイジングリペアのプラセンタは馬由来です。

これまた貴重。

プラセンタと一言で行っても、豚もあればヒト、植物なんかもありますね。

アミノ酸の質や量から考えても馬のプラセンタは素晴らしいようです。

箱を開けると４粒づつの袋が入っています。

１日の摂取目安が１から２袋。

４粒当りのカロリーは３．３キロカロリー。

たんぱく質は０．５０g、

脂質は０．０２g、

炭水化物は０．２８g、

ナトリウムは１１、４mgです。

黄みがかったベージュの小さい粒状で、

香ばしい香りがします。

コンドロイチンやコラーゲン、ヒアルロン酸、

亜鉛含有酵母やビタミンも入っていますよ。

飲む時間帯は特に決まっていないので、

食後や休日はお昼寝の前に飲んだりしています。

サイズが小さいので飲みやすいです。

４粒一緒に飲んだりもしています。

夏バテ気味のときはちょっと飲む量を増やしたり、

肌の調子が良くなってきたら減らしたり、

お薬ではないので自分のカラダの様子を見ながら調節しています。

もうすぐお盆休みで実家に帰るので、

ママさんにもすすめたいな〜と思っています。

楽しみです♪