部屋に２．２Ｌの湯沸しポットがあるんですけど、
中国茶・日本茶・紅茶・コーヒーe.t.c.で
一日で、軽く飲み干している感じ。
なんだかんだ言って、割と水分は取っているほうだと思います。


入院中とか、どんな水分でも飲んで、
悪いものを出すことが必要だからね。とよく言われたんです。
確かに、水分不足になると、出るものも出ないからね。
潤うためにも、水分は欠かせない！


とはいえ、水を飲むタイミングといえば、薬を飲む時ぐらい。
だってさ、どらは、胃なし。
水分取るなら、栄養のある水分を取りたいんだもん！
…って、お茶類に、そう栄養があるとは思わぬが。　　σ(^_^;)
　
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『水素たっぷりのおいしい水』は、
あの美しいお肌を保っている“佐伯チズ”さんも
愛飲しているというお水なんですって。
身体に良いと言われる、水素分子がたっぷりと溶け込んだお水。
水素分子って、有害な悪玉の活性酸素のみ除去するそうな？
有害な活性酸素は、
身体の細胞を傷つけたり、老化に影響するというから、
除去できれば、身体の調子が良くなるはず？！


活性酸素を除去するのなら、運動中に飲むのが良さげ。
これから、暑くなってくると、脱水とか熱中症がキニナル。
どうせ飲むなら、美味しくて体にいいモノを飲みたい♪
　

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胃なしの場合、
食事中に取る水分は、摂り過ぎない方がいい、と言われます。
水分でお腹が膨らんで、折角の食事が食べられなくなると困るから。
また、ダンピング症候群
を引き起こす元になるから、なんだそうです。
また、カフェインなどは、鉄分などの吸収を邪魔するので、
コーヒーやお茶などは、
食後１時間後ぐらいからにした方がいいようです。　(o^-')b

どら 　 2009-04-20 12:20:30 提供：メロディアン株式会社