tamatoraさんのプロフィール

最近、体力がなくなったせいか、なかなか深い眠りにつけません ２３時間で、目が覚めてしまいます それで、お昼すぎにうとうとしてしまい昼寝をするんです これって、悪循環のようです 皆さんは、グッスリとした快適な睡眠ができていますか？ 実は、私の快眠方法は、チョットハードなんですが 「眠たくなるまで寝るな！」なんです 真夜中に起きても、眠くないのなら起きていましょう きっと、バク睡したくなる瞬間がきますから時期を待ちましょう それから、快適な睡眠のために 冬は、電気毛布などで気持ちのいい温度に布団を暖めています お部屋は、冷たい空気のほうがいいかな？！ そうそう、最後に、メッチャお年よりの方を看ていらっしゃる方、 真夜中に起きて困るときがありませんか 他の人を困らせないシッカリしたお年よりの方でしたら、 私の書いたように、眠たくなるまでおきているようにアドバイスください 迷惑をかける人は、病気ですから病院の先生に相談してください たぶん、睡眠薬を出してくれます しかし、心臓の悪い人は、寿命をちじめる原因になりますから注意してね 只今、ベッド選びcomでは、快適な睡眠を得るための 最適なベッドやソファーの情報が満載です よかったら見てください ベッドソファー選ぶならフランスベッド(株)のベッド選びcom   、　 プリザーブドフラワー  続きを見る ['close']