さきちゃんだよさんのプロフィール

sururi【スルリ】ってなにかなー？とおもったらお茶でしたhttp//wwwacenisshokucojp/shopphp?id=004&item=908500こちらに詳しく載っていますよ朝のトイレのもやもやスッキリにぴったりなんですって！ハイビスカスとローズヒップベースの甘酸っぱくて、飲みやすい、スッキリしたハーブティーらしいですお通じがよくなるお薬はいろいろでてますが、やっぱりお薬関係をのむのって抵抗ある人もいますよねでも、お茶だったら、しかも、おいしいお茶なら、飲みやすいし、嬉しいですよねハーブティーだし、気分転換にのめて、お通じもよくなって一石２鳥じゃあないですかぁ（＾＾）さらにお通じだけではなく、冷え性やホルモンバランスを整えるなど、女性特有の悩みにも効果があるらしいのですこれはもう、１石２鳥ではないですねー３鳥も４鳥もいってしまいますよーさて、今回のテーマである「あなたのダイエット法」についてかきたいと思いますわたしは、特に太っているとかそういうのではないですが、やはり、年齢とともに、つくべきところにはしっかりお肉がってことで、一日３食は必ず食べますただ、間食はできるだけしないようにしていますただ、私の場合、朝食が朝６時と、少し早いので、どうしても１０時くらいになったらおなかがすいてきてしまうわけでｆ＾＾；そういうときは、水分を摂ります　笑水分をとることで、体の中の流通もよくなりますし、便秘な私にもってこしいですよね水分でおなかをもたせちゃいます　笑あとは、適度な運動ですねこのブログでも何度か話してますが、私は週に１回体操に通っていますエアロビ３０分、ダンベル３０分、ストレッチ&リラクゼーション３０分なんですが、これを家でもやるようにしています仕事で忙しいときは、ハーフタイムでなるべく体を動かして、脂肪燃焼させて、ダイエットになるように、頑張っていますそしてそんな自分のがんばりにやっぱり、がんばってばかりじゃつかれちゃいますからね時には、そんな自分へご褒美あげちゃいますそれは、時にランチだったり、ケーキだったりいままで、頑張ってきた分か少しもどってしまうこともなきにしもあらずですがこういうご褒美あってこそ、さらにがんばろう！なんて気になりますからね(^_)あとは、野菜を積極的にとったり、サプリでおぎなったり、そんな感じで自分流ダイエットをしていますダイエットって、なにかをセーブして、これを摂るみたいなのがおおいですが、たとえば、最近で言えば、バナナダイエットとかでも、そんなのばかりがダイエットじゃないとおもうんですー明らかにお太りの方が(ごめんなさいm(__)m)体重減らすためにするのもダイエットですが、私みたいに体重的にはそんなにおもくないけど、部分部分でちょっとと思い、はじめるダイエットも立派なダイエットだと思っています体をひきしめ、いつまでも若若しくいる！ためにおこなっている上記のようなことも立派なダイエットではないでしょうか？？お通じ解消!100万人の声から生まれた「sururi」モニター100名大募集★　←参加中 続きを見る ['close']