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かっこさん
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最近某メーカーのドリンクを飲んでも疲れが取れないんだよねああ言ったドリンク剤の説明書きには症状が改善されない場合は医師にかかることをお勧めいたしますみたいなことが書かれていますでも、疲れがとれにくいというだけでお医者さんに行っても、年だから仕方ないといわれるのが関の山なんだよねで、こんなの応募してみましたたまった疲れをリフレッシュ！★キングアガリクス１００（ＫＡ２１）３包プレゼント！このアガリクスって薬じゃないので薬事法の関係で何に効くという風にはいえないみたいだけど何か効果が期待できそうな感じていうか薬じゃないので即効性はないと思うけど願望っていうかねアガリクス 効果効能はコチラをご覧くださいませ 続きを見る ['close']
今日のお昼は「 オムレツトマトソースと雑穀ごはんのお弁当」を食しました 洋食ってのはフツーに食べるとカロリーが高いのですがこちらは1食あたり420kcalご飯は雑穀入りご飯と黒米入りご飯 これはもう定番になりつつあるねいつも言っているけど食感が良いデス おかずはオムレツトマトソース、シェルマカロニのトマトソース和え、ブロッコリー、マッシュポテトベーコン入り、なすと枝豆のバジルソース、鶏肉といんげんの和え物、コーンのソテーと豪華 なのにカロリーが420kcalとうれしい限り（←しつこいっ） マッシュポテトベーコン入りってあるけどベーコン入っていたっけま、いいや ちょっと感動したのは（大げさだけど）オムレツがレンジでチンッしたのに固くならずにふんわりしていたの 冷凍のオムレツとは思えなかったわ あと、良く入っているブロッコリーと枝豆は噛みごたえがあって食べた感があるからどのお弁当にも入っているんだろうね、きっと 今日も美味しく全部頂きましたごちそうさまでした いよいよ残り2食はお待ちかねのカレー＆ハンバーグたのしみ 今日4日目の体重は昨日より－0gスタート時より－1kg 3日目くらいで減りが停滞するんだよねここが辛抱だっ ニチレイフーズダイレクトファンブロガーサイトに参加中 続きを見る ['close']
今日も昼食は ダイエットナビのお弁当シリーズ 本日は和食のコレだっ 「豚肉の肉じゃがと雑穀ごはんのお弁当」 和食はヘルシーで良いよね1食当たり350kcal でもよーく見てみたら「サーモンのタルタルソースがけと雑穀ごはんのお弁当」もタルタルソースがかかっていながらも350kcalだったりする意外っちゃぁ意外かもありがたいけど 今日のご飯は黒米入りご飯と雑穀入りひじきご飯 黒米入りご飯は先回も頂きましたが、雑穀入りひじきご飯は今回初めて ひじきはたくさん入ってはいませんでしたが、薄味で味付けがしてあり目先も変わって良いかも おかずはメインの肉じゃが、揚げ茄子とごまの和え物、いんげんと卵の和え物、枝豆の和え物、切干大根の煮物 the 和食とｋった感じのメニューです どれも美味しかったんですが、シンプルな枝豆の和え物の食感が良かったかな おかずのメインは肉じゃがでしたが、味的には揚げ茄子とごまの和え物がメインっぽく感じました ちょっと味濃いかもでも薄味、濃い味とメリハリがあってそれも良いのかなとも（←どっちやねんっ） そうそう話はちょっと反れますが、巻くだけダイエット用にゴムバンドを購入しちゃいました 専用のバンドではありませんが、代用ってことで十分使えそうです 著者のHPではバンドも品薄だそうですよ私は代用で試してみることにします とりあえず「巻くだけ」の話はまた後ほどということで ということで今日2日目の体重は昨日より－600gスタート時より－800g ちょこっと間食減らしただけなのにいかに暴飲暴食していたかが分りますナ ニチレイフーズダイレクトファンブロガーサイトに参加中 続きを見る ['close']
今日はお昼ご飯に 「芙蓉蟹と雑穀ごはんのお弁当」を頂きました 一食当たりのカロリーは390kcalフツーにお昼ご飯を食べたならありえないカロリーだねお弁当の中身はご飯は黒米入りご飯、雑穀入り枝豆ご飯 相変わらずのプチプチ感が美味しい良く噛んで食べるから更に味わえる おかずはかに玉、野菜のオイスター炒め、いか団子のホワイトソースがけ、春雨と椎茸のピリ辛和え、青梗菜と湯葉の炒め物 うーん、今日のメインはかに玉ですが、何だかメインっぽくないかも わたし的にはいか団子のほわいとソースがけがメインぽいかも ってか、メインっぽくはないが単にホワイトソースが好きなだけかも 今日はそれだけでなくちょっと間食を減らしましたちょっとだけ、、、今までが多過ぎた 一度に全部無くすことは難しいのでちょこっとずつね ということで今日の体重は昨日よりマイナス200g でも200gって食べる前後でもこんなくらいの差はあるしね、、、地道に頑張るべしなのだ ニチレイフーズダイレクトファンブロガーサイトに参加中 続きを見る ['close']
今日のお昼も ダイエットナビのお弁当シリーズ 今日は洋風に サーモンのタルタルソースがけと雑穀ごはんのお弁当 カメラアングルがいつも同じ、、、その方が分りやすいかと思って、、、 でもぱっと見あまり変わらないみたいだね タルタルソースがかかっているのに350kcalとは凄いね ご飯は黒米入りごはんと雑穀入り枝豆ごはん 黒米は色がとってもキレイ黒だけど濃い紫みたいな 味は普通の雑穀ごはんと変わりはないんだけど、見た目が変わるだけでずい分変わりますなという感じ おかずはメインのサーモンのタルタルソースがけ、２種の野菜ソテーカレー味、厚焼き卵、小松菜のソテー、きのこのガーリックソテー、ブロッコリのごま和え ブロッコリーって彩りも良く、食べ応えがあるから良いね あと卵焼きのちょっと甘いところも私的にはポイント高いかも メインのサーモンのタルタルソースがけは、タルタルソースがカロリー低いお弁当に入っていて それをカロリーなんて気にしなくて食べていいんだよとか言われているような気がしてうれしいデス 今日も満足なお弁当ではありましたが、更に楽しみなハンバーグやカレーのお弁当 ↑ しつこいっつーーの 私ってば美味しそうなものや、自分の好きなものは結構後に残しておく貧乏性なところありなのダ だって楽しみは後に取っておく方が良いじゃんっね ニチレイフーズダイレクトファンブロガーサイトに参加中 続きを見る ['close']
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