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はるまきさん
東京湾岸エリアに住んでます。よく行く場所は銀座、渋谷。趣味は劇団四季ミュージカル観劇です。
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゚ ゚゚ ゚゚ ゚゚ ゚゚ ゚゚ ゚゚ ゚゚ ゚゚ ゚゚ ゚゚ ゚rget="_self" href="http//blogamebajp/readerdo?bnm=shirousakurousa&readerType=1">読者登録歓迎ですモニプラのモニターに選ばれて、『ドクターストレッチ』 銀座店のコアバランスストレッチ60分コースを体験してきました一見、マッサージや整体のような低めの施術台に座ったり、横になったりして、トレーナーの手を借りたストレッチをすることで、体幹部の筋肉にアプローチしたり、左右のバランスを整えたりする効果があるそうです公式サイトに、サッカー元日本代表の玉田選手の体験談も載っていますが、運動能力、身体能力が高いプロのスポーツ選手でも、人の手を借りることで、自分では動かしにくいところを動かせるコアバランスストレッチの効果を感じています着替えの上下を貸してくれるので、手ぶらで行くことができるのは仕事や買い物のついでに気軽に利用できて便利ですね大手町のビジネスマンの利用も多いそうです体感の深いところから動かすので、じんわり汗ばむこともあるのですが、シャワーはない代わりに、汗拭きシートが用意されています私はクラシックバレエ習い始めて9年ほど今年はお休みモードですが、自宅でストレッチヨガ、DVDエクササイズは続けているので、股関節周りの可動域は広いです今回は、この数年、何かと現れる左肩甲骨上部内側から首にかけてのつっぱり感を中心にストレッチしてもらいました肩甲骨の内側に手を差し入れて広げるなんて、自分じゃ絶対にできませんものねこちらがメニュー通常は60分コースが選ばれるそうですどんなケースでも全身の血流を促すために下半身からストレッチするのですが、体が固いと足腰だけで40分くらいかかってしまうことがあるとかまた、筋肉はのばすと反対に縮もうとする作用があり、710日くらいでストレッチの効果は薄れるので、そのくらいの間隔で次の施術を受けること、そのサイクルで3ヶ月継続して、「筋肉がやわらかい状態」を体に覚えさせることが必要だそうです継続的に利用するのならチケットがお得のようですね5分程度の無料体験もできるそうなので、自分ひとりでのストレッチ、ふつうのマッサージではどうも変わらない、という人は一度体験してみては?健康ワクワクサイト!ファンサイト参加中 続きを見る ['close']
゚ ゚゚ ゚゚ ゚゚ ゚゚ ゚゚ ゚゚ ゚゚ ゚゚ ゚゚ ゚゚ ゚self" href="http//blogamebajp/readerdo?bnm=shirousakurousa&readerType=1">読者登録歓迎です モニプラで当選して、VINTORTE(ヴァントルテ)のミネラルシルクパウダーファンデのSAMPLE1gをいただきました カラーは「イエローオークル」です 毎日長時間つけても肌にストレスを与えず、 美容成分が常に肌本来の力を引き出す、というコンセプトで作られたミネラルファンデ メイクしたままで寝てしまってもOK、石けんで落とせる、 オイル、タルク、パラベン、シリコン不使用の、 18種類のアミノ酸を含んだシルクを配合した肌に優しいミネラルファンデ、ということです 粉を肌に直接乗せた状態では、 「きいろすぎ?ライトベージュにしたほうがよかった?」 と思ったのですが、 のばすとなじみました 顔肌に使ったときには、あまりにもなじんで、「化粧していない」くらいに見えるのですが、 それにしては肌のキメがきれい→肌がとてもきれいな人 的な印象になる 効果があると思います^^ 本当は、専用のエアリーパフを使うとよいらしいのですが、 サンプルにはなく、 似たようなパフの手持ちもなかった(お粉はブラシ派なのです)ので、 大きなパウダー用ブラシで乗せました 目の下のクマや、小鼻の横の赤みは、幅15cmくらいのブラシで乗せるとうまくかばーできますが、カバー力に関しては絶大、というわけではないので、 しっかりカバーしたい場合は、ミネラルファンデの前にコンシーラーを使うとよいと思います チークは、パウダータイプならこの上から、 練りチークは下地の上からになりますね ミネラルファンデ、って粉なので、すぐに落ちてしまうんじゃ? という心配があるかもしれませんが(しかもこれは石けんで落とせる、というものですし) 意外や、しっかりフィットします また、「粉」だと乾燥が気になりますが、シルク成分のおかげか、私は乾燥は気になりませんでした メイクしている間、「何か肌に載っている」負担感がないのもよいです 「化粧品って楽しくないとね」が身上の母に育てられたためか、 私はかならずしも(特にメイクアップコスメは)ノンケミにこだわらないのですが、 毎年、秋が深まると顔の一部が皮剥けしたり(腕のこともあります)して、 さすがにこの時期は肌に優しいものを選びますが、このミネラルシルクパウダーファンデは肌の調子が気になるときにもよさそうです(あくまで私の場合、ですが) VINTORTE(ヴァントルテ)ファンサイト参加中 続きを見る
゚ ゚゚ ゚゚ ゚゚ ゚゚ ゚゚ ゚゚ ゚゚ ゚゚ ゚゚ ゚゚ ゚rget="_self" href="http//blogamebajp/readerdo?bnm=shirousakurousa&readerType=1">読者登録歓迎です今日は立冬東京は昨日の雨とはうってかわって、気持ちよく晴れていますまだ11月前半ですが、晩秋というよりもだんだん「冬」の気配を感じます昨日なんかは雨でわりと湿度もあったようですが、先週末から使い始めた、シャープのプラズマクラスターイオン空気清浄機の、加湿器の水の減り具合がすごいんですいちばん低い温度設定ですが、床暖をつけたりするとてきめんに部屋の湿度が下がります私の肌は薄くてきめが細かく、良い点では「きれいでなめらか」に見える傾向があるのですが、乾燥するとものすごくシワっぽくなりやすいのが弱みですお肌の乾燥対策は1年中ですが、冬場は「温度が低い」ということもポイントですよね血行を促してあげるようなストレッチや食べ物など内側からのケアも大事だと思いますコスメでは、今気になっているのが、【カツウラAシリーズ ウィンターキャンペーン】カツウラといえば、クレイパックのフローテクレイパックも、ほんとうに、シンプルに「粘土」!というものもありますが、カツウラのパックはクレイとは思えないくらいに粒子が細かくなめらかで、よごれはしっかり取ってくれるけれど、乾燥しない点がよいですカツウラでは、肌の正常なターンオーバーを促す、というか、肌が正常にターンオーバーできるように育てる、というコンセプトなのが、肌を甘やかさず、負担をかけないのでよいなと思います【キャンペーン開催中】ハリツヤ体感!カツウラAシリーズ冬のスキンケアセット50名 ←参加中無料スキンケア体験はこちら 続きを見る ['close']
゚ ゚゚ ゚゚ ゚゚ ゚゚ ゚゚ ゚゚ ゚゚ ゚゚ ゚゚ ゚゚ ゚self" href="http//blogamebajp/readerdo?bnm=shirousakurousa&readerType=1">読者登録歓迎です アルニカ、というハーブをご存じでしょうか スイスやドイツの山岳地帯に自生するキク科アルニカ属の植物で、 黄色い花が咲きます この花から抽出したエキスは、ヨーロッパで古くから筋肉痛や肩こりのケアに使われてきました山でのねんざなどの怪我では、そこに咲いているアルニカの花をつぶして貼り付けたりもしたそうです ドイツ生まれのナチュラルコスメブランド、WELEDAのオイルケアのシリーズにもアルニカのマッサージオイルがあります 私、アロマの仕事をしていたこともあるのですが、 精油って(いや、その他のコスメも、薬もなのですが)効果効能がいつも謳われているとおりに出るとはかぎらず、 ある意味、合成化合物の薬品を体に入れるのは抵抗があるな、でもぱっと効果が分かる訳じゃないし、まあ、何もしないよりはいい、という感覚で使っていました いや、こういうのは鍵と鍵穴の関係と同じで、 その人の体質や、症状に合う物をちゃんと選らび、適切な使い方ができれば、 効果が出るのです 私はなで肩で鎖骨の位置が普通の人よりも低い(病院でレントゲン取って判明)体型もあり、子供のころからすごい肩こりでしたが、 高校生の時、当時流行っていた「恥骨整体(中国人の、きゅうすえ さんの著作と記憶しています)を自分でやったら、 背中の筋肉が、ぴきぴきっ、と動き、とたんに楽になる、という経験をしました しかし、それは本当にマグレだったようで、その後同じ事をしてもそこまでの効果はありません 最近では、そこまでひどい肩こりは影をひそめていましたが、 9月の始めくらいに左の肩甲骨の内側から首が攣ったようになって数日経過 ヒカリエの、ナチュラルコスメショップで、WELEDAのアルニカオイルのテスターを塗ったところ、これはドンぴしゃで 今持っているオイルは、その後iherbで洗剤を買うついでに注文したものです WELEDA、昔はナチュラルハウスやプラザ、ハンズなどでしかお目にかかりませんでしたが、 最近は、近所のAEONのナチュラルコスメコーナーにもあるし、 日本語の通販サイトもできて、広まってきています お値段も、この手のコスメにしてはお手頃です フェイスケアに関しては、日本処方があるみたいなので、 国内の正規店で買った方がいいようですね ワイルドリーズ、アイリス、ざくろの3シリーズから選べる4点セットのスターターキットプレゼントキャンペーン中です ヴェレダの豪華4点セット!選べるトータルスキンケア★レビューを!12名様 昨日、ざくろのジャム作ったし(笑)、ざくろも気になるのですが、 AEONでテスター試したところでは、ワイルドローズの香りは女心にぐっと来ますね♪ 続きを見る ['close']
゚ ゚゚ ゚゚ ゚゚ ゚゚ ゚゚ ゚゚ ゚゚ ゚゚ ゚゚ ゚゚ ゚self" href="http//blogamebajp/readerdo?bnm=shirousakurousa&readerType=1">読者登録歓迎です モニプラで当選して、【Paul Penders】のシャンプー&コンディショナーを1ヶ月モニターすることになりました 募集、たったの3名だったのに当選するなんて、うれしいです Paul Pendersはもともとは、オランダで始まった、 化学合成原料不使用、動物実験フリー、ヴィーガンフレンドリーなスキンケアとヘアケアのブランドです 公式サイトで、ブランドの沿革を読んだのですが、 1980年代には、「動物実験をしない」という理由でオランダ政府と対立し、 アメリカに会社を移しています 今では、マレーシアのランカウイに研究所があるそうです それで、原産国マレーシアとなっていたのね 【Paul Penders】シャンプーはジャスミン、【Paul Penders】Lコンディショナーはレモン、と香りが違います シャンプー&コンディショナーは同じ香りでそろえることが常識になっている日本の一般製品になれているとちょっとびっくりしますが、 自然の精油の香りなので、ケンカはしません シャンプーの使い方がかなり変わっていて、 いわゆる「予備洗い」がないのです 髪が乾いた状態で、 いきなり、地肌にシャンプーを付けてマッサージ この段階では、当然ですが、ほぼまったく泡立ちません その後、ぬるま湯を少しずつ加えて泡立て、 しばらくおいてから洗い流します このように2段階に分けて洗うことで、カプセルに包まれた成分がぬるま湯ではじけて段階的に作用させることができるのだそうです 最初に使ったときには、うっかり、シャワーで髪を濡らしてしまい タオルで拭いてざーっとドライヤーで乾かしました 今まで使っていたシャンプーにしてもよかったんだけれど、 早く使ってみたかったから ぬるま湯を加えてからも、ものすごく泡立ちがよい、という感じではないですね 私は普通の合成シャンプーは、今では旅行にシャンプーを持って行き忘れてどうしても、というときくらいしか使っていないし、 今使っているシャンプーも合成界面活性剤は使っていないものか、 固形のオリーブオイル石鹸なのですが、 それらとくらべても、泡はかなりたよりない、粗めの泡が軽く立つ程度です こういう、泡立ちの少ないタイプのシャンプーだと、 ついついすすぎがおろそかになりがちなので、そこは意識してていねいに ささっとタオルドライしてから、コンディショナーを「髪だけに」つけ、 数分おいてから流します時間があれば15分程度おいたほうがいいそうです ドライヤーで乾かすと、髪がしゅーっとまとまりがよくなっているのが分かりました ジャスミンとレモンの香りも、 外国のホテルみたいで、楽しいです むしろ合成香料(本当は天然精油なのですが)みたいな、凝った香りなんですよ 今はショートなので、220gで1ヶ月以上使えるかも この後つかいつづけるのが楽しみです Beaute Republicファンサイト参加中 続きを見る ['close']
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