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るじゅさん
40代、50代を豊かに楽しく過ごすために毎日いろんなことを見つけていきたいです。エイジングケアにも興味しんしんです。
■ブログ 50代人生のチラ裏を語るよ
■Instagram @ruju_list
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私、冷え症なんですよね 特に足 スキーも以前よくやってたんですが、足が冷え過ぎてスキー靴の中でよくつってたんです>< 足の裏にカイロを貼っても冷え過ぎてつるっていう感じでした スキーはまだ靴下何枚も履くとか色々対策はできる、といえばできるんですが 空手を私はやっていて、 しかも小学校の体育館なので 冬は冷えがすさまじいのです ということで遠赤外線フリーバンド試してみました かわいい水玉模様ではしっことはしっこにマジックテープが ついています 両端についているので1つにしてネックウォーマーやマフラーの下に 首に巻いてもGOOD 手首に巻いても、水玉デザインだし セーターからちらっと見える分にはGOOD ジャケットきていてもおかしくないですよね テニスとかされる方は手首に巻いても邪魔にならず しかも温かいのでいいと思います 足首にも巻けます 私は足首に巻くのが目的だったんで、巻いてたしかめてみました 空手のときに着けてみたのですが、画像は お風呂出たあとに、ほかほか靴下はいての画像です 空手のときに着けてみたらですね、普段は足首から下の部分 すごい冷たいんですよ 指先なんて赤くなるんです ところが、今日は、なんとなーくあったかい感じで、足先の冷えをあまり感じることなく空手をすることができました 練習中は体が温かいのは当たり前なんですが 私は指導員もやっているので、指導中はどうしても止まったままなので 冬は立ってるの厳しいんですよね^^; でも、このサポーターほんわかじんわり温かくなるので、 空手のときはこれからも着け続けるぞ!と決めました いやいや、イイモノを手に入れた ほんと、助かります 20日と24日に、福山雅治さんのパシフィコ横浜でのライブのときも つけていこうー あそこ、会場はライブが始まれば人も多いし、あったかいというか熱いくらいなんですが、ライブ前の外で待ってるのがとにかく寒いんです>< 去年、寒さに負けそうになりました^^; なので、今回は足に遠赤外線フリーバンドをつけて参加しよう ライブ始まったら手首につけてしまえば問題なし!(笑) 健康サポートショップファンサイト参加中 続きを見る
我が家には同居しているお姑さんと、自営業の夫がいるので、お昼は私以外も必須です お姑さんがデイサービスにいっているときはいいのですが、毎回作るのは大変なので、冷凍パスタはよく使わせてもらってます 大助かりなので、よくまとめ買いもします
モニプラというモニターサイトでこのところ毎日山のようにモニター申請しております そんな中、酵素ドリンクが当選したっ!実のところ、酵素ドリンク購入したのあるのですが、飲めてません^^; なぜかというと、ストレートだとちょっと厳しいので、りんごジュースが 割るのにちょうどよいのですが、そのりんごジュース買い忘れてしまうからです>< なので! これなら飲めるかもしれない!と応募してみたら当選したのが 管理栄養士監修Bellezza酵素ドリンク2本セット!酵素でデトックス!! でございます ダイエットはほんと色々やりましたけど、私がこういうサプリ系とかドリンク系に頼ると 必ず失敗します それはなぜか 続かないから 酵素ドリンク、まぜないで飲めるならそっちのほうが絶対に続く ということで、Bellezza酵素ドリンク当選してよかったー 3本で2961円する代物なので、これは期待大です 【キレイ学】ファンサイトファンサイト参加中 続きを見る
冬になると足がつるぅーーーーー ってことあります? 私、何度もこのブログで言っておりますが、空手をやっています 小学校の体育館で だからですかね冬は足がつるんですよ^^;ちゃんと準備運動しても、つるの>< だから、胴着の下にレギンス履いたりしてるんですけど それでも、つるときはつるんです この冬は暖冬予報から寒い冬と訂正されたので、ほんとに冬どうするー?と思ってます で、モニプラさんで、 足首に巻くだけ遠赤外線フリーバンドのモニター募集を発見! これは、、、胴着の下につけても大丈夫だし、足首だし 空手をやる私にとって、とってもとってもいいものじゃないかー! ぜひとも試したい! ということで応募してみます 寝てるときは、更年期特有のホットフラッシュが全身に起きたりするので 外しますが、ワンコの散歩のときや、とにかく屋外スポーツする人にもオススメかもしれない 私は空手のときに当たったら着けます! 胴着の下から見えちゃうかもだけど、これだと、おもりのついたリストバンドちっくに 見えるかもしれない そしてうちの師範はシニアには「無理しないでくださいねー」と優しい 週3回の空手は、ずっと10年も続けているので、怪我とかで休みたくないんです そして休んでしまったら、もう自分的にいけなくなっちゃう気がしてならないので ちょっと体調悪くても無理をしてでも通っています 加えて、先日、私よりも10個上の方が、空手を始める前に念入りにストレッチして その後ダッシュしたら、筋肉痛めちゃったということもあるので やはり足の冷えは、念入りにストレッチをしていても、運動するときは結構危険が伴います 一生懸命練習してるのに、筋とか傷めたら練習しばらく休まなくてはならないし、 それは切ない しかも、私は実は審判員もしておりまして、大会は3月にあるので、3月はまだまだ寒い そのときにも使いたいなーって思います なので! 遠赤外線フリーバンド、当たるといいなーっ 続きを見る
骨盤ベルトダイエットをやってみたい!という記事が念願かなって 骨盤ベルトが当たりましたっ! 元々の記事「骨盤ダイエットをやってみたい」 の念願かないましたよ♪ 昨日、株式会社ビビエルボさんから、骨盤ベルトモニター当選 [] 続きを見る ['close']
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