どらさんのプロフィール

ブログネタ：筋肉、脂肪どっちが多い？ 参加中 どらは脂肪 派！かな　 このネタを書くために、久しぶりに 体脂肪率を計れる体重計に乗ったどらです　 そしたら、体重40kg、体脂肪率195%でありました てことは、脂肪より、筋肉のほうが多い？とか思ってしまうんですけど 二の腕とか、下半身とか ちょっとブヨッとしたところがあったりするので、 筋肉量は、あまりないんじゃないかな　 むしろ…、筋肉より、脂肪より、 骨の割合が高くなってるんじゃね？ なんて思っているどらなのです　　（;´▽｀A`` 胃をとって、体重減少で退職してる身としては、 これから、少し太らなきゃいけないんだけども 脂肪は適度に、現状維持＋αどまりで、 できれば、筋肉量を増やしたいね♪ そしたら、どらに不足しているスタミナも増えるはず？？ 折角胃なしになって、メタボから遠い体になったんだもの 胃を取る前より、健康的に、 しなやかな引き締まった体を目指したい！　 　 まずは、どこを引き締めたいか？ それは…、お腹でしょうか　　（;´▽｀A``　 胃切除手術をしたから、腹筋も切っているわけで どうにも弱さがあるというか、なんというか そのまま、弱いままだと、腸の重みを支えきれなくなって、 ポッコリお腹になるんだとか？ そうすると、胃の代わりに腸に頑張ってほしいのに、 ますます、腸の動きが悪くなってしまう…　 それは、困る！！ が、キツイ腹筋運動は、勘弁…　！(´Д｀；) 何か、楽しくできるのがないかなぁ… [壁]ｽｯ≡(￣ｰ『＋』ゝ発見!! 大人気御礼！下腹先生 波多野賢也の「ロングピロピロMAXダイエットブック」　←参加中 「腹式骨盤呼吸エクサ ロングピロピロMAXダイエットブック」購入はこちら ネーミングの面白さは秀逸ですな　( ´艸｀) なんでも、１ｍにものびる ロングピロピロを 吹いて戻すことで、腹式呼吸をサポートして、 エクササイズできるんだとか そういえば、胃切除手術前、 術後の回復をよくするため、腹式呼吸をしなくちゃいけなくて、 ある器具を使って練習したものだけど、楽しくなかった でも、これなら、楽しく腹式呼吸がマスターできそう♪ 　病院で楽しさを求めちゃダメ？？ 腹筋を鍛えることで、腸の活動がよくなれば、 栄養の消化吸収も良くなるわけで 運動も今よりできるようになる そして、さらなる健康体に向かいたいどらなのでした 続きを見る