ふににさんのプロフィール

ダイエット計画書☆ [2010-01-23 18:07:33][ブログ記事へ]

１月１９日から２０１０年ダイエット開始しました今の所エクササイズは毎日１５分続いていますが！！私、冬ダイエットは成果が出るまで続いた事がありませんダイエットしなきゃーって意気込みが寒さに負けちゃうんですよね(´Д)ノ私のダイエットを監視してアドバイスしてくれる人が居ればなぁとかいつも思ってました１人じゃ続かない私にピッタリなモニプラのイベント発見↓株式会社タニタさんの「からだカルテのダイエットモニター」ダイエットメニュー↓歩数計体組成計リレーキーからだカルテ会員サイト利用のセットすっごい豪華ですね(Д)しかも、今回は保健指導士さんによるダイエットのアドバイス3カ月付き！１人じゃないってーステキ(ノノ)私のダイエット計画！！２０１０１月エクササイズ１５分お風呂上りにストレッチ1月はあと1週間なので、体を動かす習慣をつけよーと思いますとにかく毎日続けてエクササイズするぞ！！　　２月１月の内容＋食事の見直し軽い運動を続けつつ、食事制限したいと思います３食はキッチリ食べるけど、食事の内容を見直したいです間食は止めたいんだけど難しいですね(´▽｀;これも低カロリーなものにするとか工夫しようかな平日はダラダラ食べちゃう傾向があるので注意したいですエクササイズ調子がいい日は１５分×２回に挑戦 ３月２月の内容＋散歩(週２回　３０分以上)３月といえど、まだまだ東北は寒いけど、暖かい日は散歩に行こう！！色々な所を歩いてみて、自宅から30分60分のコースを探したいと思いますエクササイズ調子がいい日は３０分に挑戦４月３月の内容＋散歩(毎日)桜がそろそろ咲き出す季節毎日歩いて春一番を探しましょう！！先月探した30分と60分コースを使い分けて毎日散歩したいです雨天→エクササイズ３０分と、今の所はこんな予定です少しずつ運動を増やしていく作戦ｗ２月の食事の見直しもかなり重要　でも、本当にこの計画でダイエット成功するのかは謎そして続けられるかも不安ですね(´ω｀)やはりアドバイスしてくれる専門家が居てくれるといいなあと、歩数計で毎日どのくらい動いているのか計測してみたい！！３Ｄセンサーが搭載されているからポケットに入れておくだけでもカウントしてくれるので、買い物や家事中もしっかり測れるね体重と歩数計の履歴が、からだカルテ会員サイトで管理できるってのも魅力的ムフフーダイエットがんばります（｀ω´）目標は－３kg　今日も今から１５分エクササイズするぞ！新春！ダイエット3ヵ月チャレンジモニター大募集！　←参加中 続きを見る ['close']