ふににさんのプロフィール

万年ダイエッターの　にゃちですプロテインって聞くと、ムキムキマッチョになる為の必須アイテムってイメージしかないんですが、ダイエットにも必要だって知ってましたか？私は知りませんでしたそれを教えてくれたモニプラのプロジェクト↓森永製菓株式会社さんの「ウイダーinゼリー、ウイダーinバー」プロテイン＝たんぱく質たんぱく質が不足すると筋肉量が減って基礎代謝量が少なくなり、太りやすく痩せにくくなっちゃうんだって！怖い(((Д)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ基礎代謝を上げるダイエットって、運動だけじゃダメなのね運動＋たんぱく質→プロテインで手軽にとる！！のが一番なのね　私のダイエット体験今まで色々なダイエットに挑戦してきましたが、私が最初に成功したダイエット方法をご紹介します体重が気になりだしたのは、社会人になってから小学３年の頃からすでにプクプクしてたんですが、本人にあまり自覚なし「ダイエット」にも興味なしでした高校の時は制服のサイズがなくてスカートはオーダーメイドだったので気にもしてなかったんですが会社に入って、規定の制服があってサイズは１３号上はいいんだけど下がスカートのウエストがキツイ最初は我慢していたんですが、日に日に苦しくなって一年後体重は今までで最高をマークヤバイスカートがヤバイ苦しいよーって事で、始めたのがウォーキング会社に行くのはバス帰りは家まで徒歩で約２時間！！！帰りに更衣室でTシャツジーンズに着替えて、夏の暑い日に汗をタオルで拭きながら歩く歩く水筒持参で１ヶ月間頑張りました結果、体重は５kg減！！私が初めてダイエットをして成功した瞬間ですおかげで、スカートは３段あったフックの一番内側にかけても大丈夫になりましたその後もできるだけ歩いて1年間体重キープいやーあの時は若かった今から１０年も前のお話です今は基礎代謝が落ちてるから、同じ事やっても同じだけ体重減らないんだろーな今年のダイエット目標は、しっかり食べてエクササイズなどの運動をして体重を管理する予定だったんですが、結果はイマイチむしろ増えたたんぱく質の量がもしかしたら足りなかったのかもしれませんねよし！！今日から来年にかけての目標は、「たんぱく質を効率的にとって基礎代謝ＵＰダイエット」　だ！プロテインちゃんと摂らなきゃねダイエット成功の必需品「プロテイン、ちゃんと摂ってる？」　←参加中 続きを見る ['close']