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きょん☆さん
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2/">ドクターキッチン『プレミアムデリダイエット』本気の１ヶ月モニター参加中！ 今日で、ダイエット開始から１３日目になりました 経過は、体重２㌔減，体脂肪率２％減です 普通に食べているので、辛くないです かなり、カロリーだけは気にして食べてますが 最近の私の必需品は、この品 １つ目は、ゼロカロリーペプシ お腹すいた時に炭酸で、満腹にさせるの しかも、ゼロカロリーだから安心なの そしてもう１品 ドラッグストアーで見付けた ノンカロリーの甘味料 ブラックコーヒーは、苦手なので コーヒーに入れて飲んでます 後、２週間頑張りますぅ 続きを見る ['close']
ドクターキッチン『プレミアムデリダイエット』本気の１ヶ月モニター参加中！ 今日で、ダイエットを始めて日目 外食は、３回程してしまったけど 一週間で、体重08キロ，体脂肪1%減りました 月経前で、痩せにくい時期なのに08キロ減には 感動しました 食事は、毎回こんな感じ 朝食 カキとトマトのクリームミネストローネ 88ｋcal (プレミアムデリ) 食パン８枚切り１枚 119ｋcal サラダ 70ｋcal ヨーグルト 75ｋcal 麦茶 0ｋcal 昼食 カレーライス (ライスをプレミアムデリ使用でカロリー20%カット) お茶 ０ｋcal 間食 苺のムース 78ｋcal (プレミアムデリ) コーヒー 2ｋcal 夕食 真ダコとイカのラグランソースのパスタ 320kcal イワシのヴェネツィア風マリネ 160ｋcal カンパーニャ風チャンボッタ 80kcal 普通に食べちゃってます ちゃんとカロリーが抑えてあるので 体重は、減っています デザートも食べられて、ダイエット出来るので、 これなら頑張れそうです 続きを見る ['close']
">ドクターキッチン『プレミアムデリダイエット』本気の１ヶ月モニター参加中！ ２日目になって、かなり気合が入ってきて 朝食メニュー コーンスープ ライスの変わりにキャベツの温サラダ ヨーグルト さすがに、小腹がすいてしまった でも、頑張ったよ 夕食メニュー プレミアムデリメニューの韓国料理 ピリ辛豚キムチ サムゲタン粥 ナムル３種の盛り合わせ これ三種類で、４００kカロリー 満腹感が得られて、小腹すかなかったょ これなら、私も頑張れそうです 続きを見る ['close']
ドクターキッチン『プレミアムデリダイエット』本気の１ヶ月モニター参加中！ 先週、１回目のダイエット食事が届きました スープやデザートも付いてきて、とっても美味しそう今日の午前中に第一回目のカウンセリングを受けました 無理なく頑張っていきましょうとの事でした 目標マイナス５㌔だけど一ヶ月で５㌔は、健康的じゃ ないみたいですマイナス３㌔で頑張りますぅ 続きを見る ['close']
ドクターキッチン『プレミアムデリダイエット』本気の１ヶ月モニター参加中！ 先週、１回目のダイエット食事が届きました スープやデザートも付いてきて、とっても美味しそう 今日の午前中に第一回目のカウンセリングを受けました 無理なく頑張っていきましょうとの事でした 目標マイナス５㌔だけど一ヶ月で５㌔は、健康的じゃ ないみたいですマイナス３㌔で頑張りますぅ 続きを見る ['close']
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