私のダイエットレシピ
[2008-09-19 17:27:08][
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ただいまダイエット進行中
朝食は「大豆クッキー」で置き換え方
ダイエットといってもある程度は食べないと倒れてしまいますね
バランスよくお野菜もお肉も摂らないと…
そこで私が考えた「ダイエットレシピ」
1【ホットほっとキャベツ♪】
2キャベツダイエットに注目、生だと量が摂れないのでゆがく
お肉も豚肉はヘルシー
ドレッシングは油分が気になるのでポン酢をかける
31人分
4キャベツ45枚、豚肉（モモ）15g,紫玉ねぎ、トマト
5キャベツはサットゆがく
豚肉もゆがいて油分を取る
6紫玉ねぎはスライスしてサット水にくぐらす
7キャベツ、豚肉、紫玉ねぎをさらに盛り付け
トマトを飾る
時にはじゃこをのせてもいい
8ポン酢をかけていただく
豚肉の替わりに鶏のささみ、
ポン酢の変わりにお味噌でも
美味でござる♪
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