ミミらんのシッポさんのプロフィール

> ハイッ！ 実践させていただきます！ワタクシ、年末から食欲が旺盛で止まりません！イワユル、ダラ〜食いです　食事が終わってもなにかをしながらでもつまんでいます　　　　　時には、粒状のゴマだったり　　　　　黄な粉だったり　　　　　海苔だったりま〜だスナックポテトチップス系菓子でないのが〜救い！？でも、＞海外の栄養士が提唱しているダイエット法、“セブンデイズカラーダイエット”が今話題になっています最近テレビ番組『珍種目No1は誰だ!? ピラミッドダービー』（TBS系）でこのダイエット法に挑戦したお笑い芸人、山崎ケイは1週間で体重702kgから668kgと、−34kgも痩せました！そこで今回は、この最新ダイエット法について迫ってみます ■「セブンデイズカラーダイエット」の魅力とは？たとえば赤色のトマトと白い大根など、食材の色が違うものは、栄養分も異なるということに着目したのが、このセブンデイズカラーダイエット法毎日違った色の食べ物を摂ることで自然と栄養バランスが整いますその結果ダイエットが成功する……という理論ですしっかりバランスを考えたメニューを毎日摂るのは、そう簡単なことではありませんでもこのダイエット法のルールに従うと、口にする食材の種類が自然と多くなり、これまではあまり食べる機会がなかった食材でも摂取することができるようになりますその結果、さまざまな栄養を摂ることができ、バランスのよい食生活が実現するのです考えるのは“色”だけで、糖質や脂質がどれくらいかなどに頭を悩ます必要がないため、栄養に関する知識がない人もラクに実践できますね ■「セブンデイズカラーダイエット」のやり方やり方はとっても簡単曜日ごとに一つの色を決めて、その色の食材を中心に食べるようにします月曜日白火曜日赤水曜日緑木曜日橙（オレンジ）金曜日紫土曜日黄日曜日なんでもOKそれぞれの色に該当する食材を下記にまとめました白：バナナ、カリフラワー、にんにく、しょうが、マッシュルーム、玉ねぎ、じゃがいも赤：りんご、ビーツ、チェリー、トマト、いちご、ピンクグレープフルーツ緑：アボカド、アスパラガス、レタス、ライム、ほうれん草橙：人参、オレンジ、マンゴー、さつまいも紫：ブルーベリー、プラム、なす… 続きを見る ['close']