はるぴょんさんのプロフィール

今月の頭に、 10日間で9kg痩せた 別に、ダイエット目的ではない けど、身体が軽くなった 花粉症対策の一環として、 自宅でできるファスティングを実行したのだ ファスティングとは、 平たく言えば断食 1日食べず、その周辺の2日間を、 漸減食と回復食にする つまり、5日間で、 総カロリーがいつもの２／５ぐらいになるという計算 漸減食とは、 いつもの量から少しずつ 減らしていくこと 回復食とは、 重湯から始まり、３分粥、５分粥、７分粥と 徐々に胃をならしていくやり方 こうしないと、 内臓に負担がかかりすぎてしまう 花粉症を緩めるため、 いったん胃の中を空っぽにして、 内臓周辺に溜まった 悪いものを外にだそうとしたわけ 何か、 腰周りがゆるくなったなあと 思って、体重計に乗ると、 ６９．２ｋｇ→６０．０ｋｇ　になってた ちなみに、 身長は１７２ｃｍ かくれ肥満体質だったのが、 正常になった もし、 ダイエット目的だったら、 ここまでできたかどうか 花粉症を薬を使わずに 克服したい、という思いが、 空腹を打ち勝ったということかな、 と思っている いざ、ファスティングが済むと、 食べる量もいつもより 少なくてすむようになった ファスティングをして ２週間経つが、 リバウンドはまだない しかし、 身体が軽くなったのは、 それはそれで嬉しい これで、 娘の運動会にも活躍できそうだ 漸減食にオススメできる商品があった スマートデリ　本格コースでも、 ファスティングはできそう 興味を持った方はどうぞ アナタのダイエット成功談失敗談大募集byスマイルダイナー　←参加中 続きを見る ['close']