私の健康維持管理。
[2009-12-18 10:42:42][
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健康を研究しだして1年と5ヶ月ぐらい経ちました
足元の冷え対策で、オールシルクの靴下を履き、
コットンの靴下をさらに履いてと重ね履きから
始まり、半身浴の実行や、週末断食などいろいろ
試すようになりました
もともとは花粉症を西洋医学を用いずに治したいという
欲求があり、何とかお金をかけずに治す方法は
ないものかと思案したところが始まりでしたが、
突き詰めていくと、エネルギーを摂取するための
食物の管理と、排毒を促す体質改善をすることが
大事なのかなあと思うようになっています
週末断食を4月に行い、それまで体重が
７０ｋｇあったのが５７ｋｇまで減りました身長１７２ｃｍですから、
痩せ型のカテゴリに入るようになりました
おかげで身体も軽くなり、
半身浴などの健康法を身につけたことで、
ウィルスがのどに入ったなあと思ったら、
すぐにやっつけられるように手を打つことが
できるようになりましたね
慢心は禁物ですが、
家庭でできる健康維持管理は今後も続けていきたいです
食物も大事
食品添加物はこだわるようになりましたね
たとえば、豆腐一つとっても、
にがりはまあいいとして、消泡材を使っていないものを
選ぶとか、気にするようになりました
花粉症の時期に、ジャンクフードを食べると、
心なしか症状が悪化するように思えるので、
きっと食材からしっかり摂った方が身体に
いいんだなあと感じてます
株式会社マイセンさんが、
玄米酵素ご飯セットを手がけていますね
私も時々玄米酵素を作ります
普段の白米用と、時々玄米酵素用で、
我が家には2台の炊飯器を完備いつでも作れる手はずです
玄米酵素って、保温さえしておけば、
味が少しずつ変化していくのが不思議ですね
どんどん美味しくなってくる
我が家では、海苔を巻いておにぎりにして
食べることが多いですのりの風味と合うのかも
これからもムリせずに
できることを続けて行きたいです
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