断食10日で９ｋｇ痩せた話
[2009-11-11 15:15:01][
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断食というと、宗教的意味合いが強いと思われがちですね
イスラム教の断食の習慣が
印象に強いからかなあと思いますが、
宗教あって断食ができたのか、
断食の習慣を宗教が取り入れたか、
どちらが先なんでしょうね
英語のbreakfast（朝食）も、
fastをbreakする、つまりは
断食を絶つということですから、
イスラム圏に限らず、世界各国どこでも
そのような習慣は昔からあったのだと思います
私は、
2009年の4月、花粉症の諸症状を軽減させようと
断食を実行しました
1回目は途中で頭痛がしてしまい断念しましたが、
1週間後の再チャレンジで、見事
10日間で９ｋｇの減量に成功
おかげさまで、いままで着ていたズボンが
皆ぶかぶかになってしまい、嬉しい悲鳴です
体型も、隠れ肥満型から痩せ型に変わりました
減量目当てで断食をしたわけではないので、
思わぬ副次効果ににんまり、です
断食をする上で大事なのは、
絶食ではないので、飲んでもよいということ
体内の食物をからっぽにして、
体内改善をする、と考えれば
摂ってもいいものと良くないものは、
自ずと体感できると思います
例えば、
体内酵素を改善するために、
野菜をたっぷり食べたり、酵素ドリンクを飲んだり
断食中に、たっぷり水分を摂り、
酵素を補給して、体内改善
目的をはっきりさせて手段を確実に
行えば、誰でも手軽にできますよ
楽天市場店「断食道場shop」でも、
1日お試し断食セットという手軽にできる商品が出ているようですし、
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