食とアンチエイジング
[2009-10-17 10:43:31][
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アンチエイジングという言葉が市民権を得て久しいですね
誰もが老いに対して少なからず恐怖を感じている
ということですかね
私が20歳になったときには、早く30歳になりたいと思っていましたが、35歳になると、
40歳になりたいとはあまり思わなくなりましたね
老化を少しずつ感じているからかもしれません
とはいえ、老化に対して怖がっているだけでは
進んでいく一方なので、何かしら手は打っておいたほうが
いいかと思ってます
例えば、暴飲暴食をしない、本当におなかが
空いたときに食事をする、など
老廃物を出す素となる食に関して
気にするようになると、割りに肌のつやも
良くなるし、身体も軽くなります
食べたいときに食べるのは、何かの
イベントとか楽しい行事だけにしておいて、
普段の食事は少しずつ質素にすると
体内環境も変わってくるかもしれません
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外側からのお手入れをするのも一つの手ですね
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