健康、それは本を読んで半身浴
[2009-10-04 07:16:25][
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進藤義晴先生の冷え取りの本を読んで以来、
いつのまにやら不健康になってしまった身体を
取り戻すべく、いろいろと気をつかうようになりました
半身浴もその一つ
上半身と手首や腕に汗を一杯出させることが
日課になってます
始めた頃は汗を出すのに30分ぐらいかかりましたが、
今は15分ぐらいでどっと出てきます
身体が訓練されているのかもしれません
とはいえ、15分を待つのもただじっとしているのは
脳がないので、図書館から借りてきた本を
持ち込んでは、お風呂の蓋をかぶせて本を乗せて
読んでいます
4歳の娘と一緒に入ってますが、
娘はしまじろうの本を持ち込んでいます
お互い、本を読んでにっこり、いつの間にか
二人とも汗びっしょり
汗をかくことは排毒をしているともいえますから、
これからも無理のない範囲で
続けていければいいかなと思います
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