はるぴょんさんのプロフィール

今年の4月頃、 10日間で9kg痩せた 別に、ダイエット目的ではなかった けど、身体が軽くなった花粉症対策の一環として、 自宅でできるファスティングを実行したのだ ファスティングとは、 平たく言えば断食 1日食べず、その周辺の2日間を、 漸減食と回復食にする つまり、5日間で、 総カロリーがいつもの２／５ぐらいになるという計算 漸減食とは、 いつもの量から少しずつ 減らしていくこと 回復食とは、 重湯から始まり、３分粥、５分粥、７分粥と 徐々に胃をならしていくやり方 こうしないと、 内臓に負担がかかりすぎてしまう 花粉症を緩めるため、 いったん胃の中を空っぽにして、 内臓周辺に溜まった 悪いものを外にだそうとしたわけ 何か、 腰周りがゆるくなったなあと 思って、体重計に乗ると、 ６９．２ｋｇ→６０．０ｋｇ　になってた ちなみに、 身長は１７２ｃｍ かくれ肥満体質だったのが、 正常になった もし、 ダイエット目的だったら、 ここまでできたかどうか 花粉症を薬を使わずに 克服したい、という思いが、 空腹を打ち勝ったということかな、 と思っている いざ、ファスティングが済むと、 食べる量もいつもより 少なくてすむようになった ファスティングをして ５週間経つが、 リバウンドはまだない むしろ、少しずつ 体重は減っている 今は５８．８ｋｇ しかし、 身体が軽くなったのは、 それはそれで嬉しい これで、 娘の運動会にも活躍できそうだ NS式をわかりやすく解説、『週末たちまちダイエット』 この本には、週末にダイエットをする プロセスが載っているとのこと ダイエットを正しく理解して、健康的なナイスボディ！ を目指そう オープン記念！素早く脂肪を落として痩せる、 ノウハウ満載のダイエット本プレゼント！　←参加中 【押せば↓何かが変わるはず】 続きを見る ['close']