はるぴょんさんのプロフィール

寝付けない夏の夜には [2010-07-09 16:38:55][ブログ記事へ]

2010年も夏が近づいてきました カラッとした夏の暑さは待ち遠しいですが、 寝苦しい夜をどのように過ごすか、 しっかりと眠るにはどうしたらよいか、悩むところです エアコンをかけて寝てもいいのですが、 なるべく電気的なものを使わずに済ますなら、 お風呂をぬるめにしてゆっくり入る お風呂上り30分ぐらいで床につく 竹シーツの上で寝る 去年はこの3点セットで乗り切りました そして、どうしても眠れないときは、 眠りたいと思わずに自然に眠くなるまで 本を読むなどして、眠れないことを楽しむようにすると、 気分がだいぶラクになることを覚えましたね それでも短時間でぐっすり眠りたいときに、 このアイマスクを使うのも手ですかね このアイマスクがあると、 会社昼休み1時間の10分を眠りに使いたいときに、 仮眠を取れるかもしれないです 午後の業務のために、疲れを取りたいですからね 第32回本格屋　安眠と癒しのためのアイマスク「ネボトンモルフェス」　　←参加中 続きを見る ['close']