まるみさんのプロフィール

NPO 自分自然かい　さんより 物忘れについてのお題を頂戴しました 若い頃は、親を見ていて、 父「買い物に行ったんだけど、買ってくるの忘れた！」 私「紙に書いて行けばいいでしょ？」 父「紙に書いても見るの忘れるんだぁ」 なんて会話をしていて、年を取ると忘れるようになるんだ なと漠然と思っていました あれから年（笑） 買い物に行く時に、私は昔、父にアドバイスした通り 買う物をメモして持っていきます 結構、いっぱいあるのよ、これが！ そして、家に帰ってきて「あれ？」と思うわけです 書いているのに買い忘れているものが、必ずと言っていいほど ある！！ 他の物に気を取られて、肝心の物を買い忘れているんですネ あるいは、会話をしていて、話を取られると、 「あれ？私、何を話そうとしてたんだっけ？」と すぐに忘れます 脳の注意が一方の行動にだけに向いてしまい、 もう一方向のことを忘れてしまってるんですね ＴＶを観て俳優さんの名前や 過去に出会った人の名前がとっさに出てこない 「覚えているのに思い出せない」んです 物を取りに部屋へ行ったのに 「あれ？何を取りに来たんだっけ？」 ということもしばしば 最高なのは、 「あれ？私、何忘れたんだっけ？」 と忘れたことを忘れたりします（笑） もう、これってしょうがないのかしらん？？ 夫は私よりも一回り以上年上なんですが、 「まるみは　俺より早くボケるつもりか？」 なんて言われる始末(^^ゞ ちなみに、今年、脳の検査をしましたが 特に異常はなかったので、若年性アルツハイマーでは ない、らしいデス(^^ゞ と、言うことは、単純な「物忘れ」なんですね 物忘れをすると、自分に自信がなくなってきちゃうわけでして これって、どうしようもないのかなと思っていましたら、 先日（10/28）ためしてガッテン！という番組で この、　「物忘れ」をテーマにして取り上げていたんですね それを観て、びっくり！したんです ある指令を１５個出して、１分間に覚えてもらい、それを 実際にやってもらう実験をしたのですね 「カーテンを開ける」「灰皿をひっくり返す」 「時計を指指す」 などの簡単な動作の指令なのですが、１分間で全部覚えるなんて ムリ！！ と思っていました ３０代と７０代の人でやってみたら、やはり ７０代の人はあまり出来なかったんですね ところが！ あることをやってもらったら、 見事に７０代の人が逆転勝利を果たしたんです！！ ７０代で１５個全て出来た人もいました！！ え！ ７０代の脳が３０代の脳に勝てるの？？ これは、私、絶対に知りたいわと思って観ていましたら あること、と言うのは 「イメージする」 ということだけなんです 自分がカーテンを閉めることをイメージしたり、 灰皿をひっくり返すことをイメージすればいいそう なんです 字を覚えようとするのではなくネ これは、脳のＡＣＣという部分を鍛えるとＯＫ！なんだそうです ＡＣＣ＝前部帯状回　というそうで、 何かを覚える時に、　「どれが大事な情報か」を選択して 後で思い出しやすいようにしておく働きがあるそうです 残念ながら、年を取ると、 ＡＣＣの働きは鈍くなるそうなので、 このイメージしながら覚える努力をすると、 ＡＣＣが活性化するそうなんです 私も実際に、やってみたんです 最初の１５個を覚えて（イメージして）やってみたら なんと！１５個全部の行動がとれたんですヨ！ ボケてなかった(^_^) そして、買い物に行く前に、紙に書くだけでなくて こういう順番でカゴに入れて行ってという風に 自分が行きつけのスーパーに入ってカゴに入れて 行く風景をイメージしてから買い物に行くように したんです 他の物は、見ないようにして、イメージどおりの物を カゴに入れていく その作業が終わってから、次に、好きな物を見るように したんです 結果、買い忘れがなかったんです！ なるほど 漫然としているんではなくて、 イメージして、覚える努力をしていれば、忘れないと いうことにつながるんですね 日々の積み重ねで、少しずつ、ＡＣＣを鍛えて、物忘れを しにくい脳づくりを心がけたいなと思いました(^_^) あなたやご家族の「物忘れ」に関するお話大募集！図書券1000円×10名様　←参加中 続きを見る ['close']