さくらん♪さんのプロフィール

土日　反動で食べすぎちゃったので はりきって体操教室に♪ 今日は本当にはりきって3コース受けてきました しめて3時間 かなり体力がついてきたこと実感 １つめはフィットネスウォーキング　これは結構準備運動が激しく肩つかれた あとは、ただのウォーキングではなく、フィットネスしてるようなウォーキング 息切れをするような早いウォーキングですだからウィットネスウォーキングね その先生がいってましたあと50年くらいこの体を使うんでしょう 自分の体を子供をしつけるように、しっかりしつけましょう 甘やかしすぎると何もできない体になっちゃうわよ 先生もっともです ２つ目はリラックスボール 小さいボールをつかって、いろいろストレッチをします これは気持ちがいいです大人気みたいで人が多かったです 3つ目は、骨盤ヨガ これもなめらかな動きで楽でした ヨガって動き動きをとめる時はしんどいけど 休むポーズもあるのでいいですね さてダイエットプログラム 先生に一週間分の食事記録と体重記録をもっていったら 先生「さん　やる気あるんですか！！」 やっぱり　そうくるきびしいな 私「やる気はあるんですけど結果がでないから 　　土日気が抜けてどかぐいしちゃうんです」 本当に生活改善してるぐらい食事も間食も気をつけてるんですが その反動で土日に食べちゃうんだよな でも30代　ちょっとがんばってもなかなか痩せにくくなったな 先生「どうしよっかやり方考えないとねあと一週間この方法で続けてみる？？」 とりあえず先生とあらたにお約束したことは どかくいは土日のどちらか1日だけにする ごまドレをマヨネーズにかえる 家でもウォーキングをする 先生は、私にとってやる気をださせてくれる人 本当に感謝 いつもだったら1カ月やって結果がでなかったら終了してるもんね 本当にありがたい 仲間も応援してくれてるし、本当に気合をいれて頑張らないとね 一生のうちのたった3ヶ月いろいろと体にムチをうって頑張らないと！！ 毎日がんばってる私もほっと一息 からだをすっきり爽快にさせてくれちゃうお気に入りのハーブティー サンランダーカリ”　これ濃縮ハーブティーなんです 今日で4日目になるのですがこれを寝る前に飲むと 次の日　朝　体がすっきりするんです いろいろな効果があって デトックスサポートとか健康的な体の維持とか カロリーゼロ、糖質ゼロ、脂肪分ゼロ、コレステロールゼロ オールゼロ血糖値に不安をかかえてる方や離乳食を はじめた赤ちゃんだってのめちゃうお茶なんです なんか安心して飲める この濃縮ハーブテイー　カリ　本当に飲みやすい ごくごくいけちゃいますにおいもしないです 朝　便通もスッキリでます　おすすめ 今日は飲み始めて4日目の感想でした また後日後日の記事もアップします サンライダーファンサイトファンサイト参加中 続きを見る