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mapさん
■ブログ 貧乏コスメフリークとそのオモロイ家族たち 〜口コミ 体験 レビュー〜
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> 2009年12月4日朝の体重：423kg 体脂肪率：246%夜の体重：425kg 体脂肪率：248%（昨日の夜の体重±0g）2009年12月5日朝の体重：423kg体脂肪率：266%夜の体重：424kg 体脂肪率：271%（昨日の夜の体重−100g）本格的にダイエットを始めて、思うようにダイエット＆部分やせがぜんぜんできなくて、自分に合うダイエットを探すべく、ダイエット本を読み漁ったり、ダイエット情報を収集している【ひより】ですカラダが冷えている状態だと、新陳代謝が悪くなり、基礎代謝も落ちるから、痩せない＆痩せ難いと知ってから、あまり、自分のカラダが冷えているとは感じていませんでしたかが、もしかして、冷えているから痩せないのかも？と冷えに対して、敏感になりましたよ【ひより】の冷えたい策としては、まず、 体を冷やす食べものを控えめにすること ティータイムには、温かい飲み物を飲むこと 食前には、温かいスープを飲むこと 首がつくカラダの部分（首、手首、足首）を温めること 軽い運動（歩くときは大股＆早足、ストレッチ、エクササイズ）をして、体を… 続きを見る ['close']
> 2009年12月6日朝の体重：428kg 体脂肪率：260%夜の体重：432kg 体脂肪率：267%（昨日の夜の体重＋400g）二日連続で、 400g二日で、800gも太っちゃいました〜レコーディングダイエットに欠かせないもの、それはズバリメモするものと、メモされるものそして、メモする人このところ、【ひより】は、ダイエット生活のために、メモ帳が手離せません何を食べたか？何を運動したか？だけでなくダイエットのための、１週間の献立のメニューそのためには、何の栄養素が足りず、？何を買う必要があるのか？を、メモしたりお通じのチェックや、行動パターンのチェックなどをマメにメモするようにしているんですそれに付け加えて、最近では、子供の行事や主人の仕事の予定、収支のメモなども、あわせて記載しているので、 ダイエットメモ イベントスケジュール 家計簿の役割も果たしてくれている、マルチな働きの【ひより】のメモ帳現在は、百均のものと、とてもリーズナブルなものを使用しているのですけど、来年は、来年こそは、グレードアップして、自分自身も、より良い存在の人間になり… 続きを見る
今日は、京都薬品ヘルスケア様の、サイリウム＆ビフィズスをご紹介しますレビュー大変遅くなりましたすみませんサイリウム＆ビフィズス毎日不足しがちな食物繊維が手軽に摂取できる上に、生きたまま腸まで届く乳酸菌（アシドフィルス菌）が配合されているので、スルっとさせて気持ちよく過ごしたい方におすすめで、お腹のなかで水を吸って膨らむため、食事の前に摂れば食事の量も控えめになりダイエット効果もあるという、頼もしいものこのところ、本格的にダイエットをしているので、野菜は摂取しているものの、全体的に摂取している量が少ないせいか、スルッとなかなかいかないんですよ効果を期待しつつ、毎日１包みずつ摂取させていただきましたお味は、ゼラチンっぽく、独特な風味があります舌に乗せただけで、すぐに膨張しつつ、固まっていくような感覚があるので、ごくっと！摂取して、2日目にスルッと、させていただきましたが3,4,5,6はお腹が張っているような感じがするものの、何もなく摂取するときも、摂取後も、せっせと水分補給をしたのですがあらためて、超がつくほどの便秘症なんだなと自覚しましたが食前に摂取すると、食欲が抑えれるような気がしましたし、不足しがちな食物繊維と、腸まで届く乳酸菌が手軽に摂取できるということは、うれしいなと、思いました！サプリメントの京都薬品ヘルスケアファンサイトに参加中 続きを見る
極肌シリーズの中から、昨日のクレンジング＆フォームに引き続き、、、極肌化粧水も、使い終わりました詳細は、極肌ローション 壱に投稿したので、今日は、使い終えての感想のみをさらっとしているのに、お肌にのせると、少量でもしっとりして、べたつかないのに、クリームを塗ったようにバリアが張られたような感じで、潤っている！と潤いの面に関しては、使ってすぐに分かりましたし、1週間使ってみても感想は変わり 続きを見る ['close']
> まずは、【ひより】の報告から2009年12月2日朝の体重：426kg 体脂肪率：257%夜の体重：423kg 体脂肪率：255%（昨日の夜の体重±0g）筋肉量：301kg内臓脂肪レベル：2基礎代謝量：940kcal体内年齢：23歳推定骨量：16kg朝食：どらやき バナナ １０円饅頭 （おやつのような朝食） 昼食：プレーンのワッフル おにぎり コーヒー夕食：なめたけ＋キャベツ＋油揚げ＋ねぎのお味噌汁 レタス＋大根＋トマト＋のりサラダ ご飯少し ブリの照り焼き少し なす＋ししとうの炒め物少しもともと、夫婦（ペア）で、からだカルテに挑戦！という、モニター企画で、赤外線通信機能つき体組成計データ通信用リレーキー（2個）を、いただいていたのですが、 （詳細は、モニタープラザ様企画！からだカルテモニターに当選しました〜）からだカルテサイトの主人のパスワードなどが分からず、レポートが書けずじまいでしてこのたび、やっと聞きだすことができましたので、早速報告します〜コチラは、体重（青色）、体脂肪量（緑）、基礎代謝（黄… 続きを見る ['close']
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